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    奇!家具擺放方式可影響體重

    時(shí)間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


           喝一罐甜飲料,等于多攝入100卡路里的熱量;多走少坐,能有效減肥。據(jù)最新一期的臺(tái)灣《康健》雜志報(bào)道,家里的擺設(shè)或布置也會(huì)影響體重。

      餐廳燈光昏暗。美國一項(xiàng)針對400人的長期研究發(fā)現(xiàn),昏暗的燈光更容易讓人放松,不知不覺吃掉很多東西。因此,餐廳燈光最好明亮一些。

      用紅色、黃色或橘色的碗盤。這會(huì)大大促進(jìn)食欲,不妨試試藍(lán)色、紫色的碗盤,不會(huì)讓你吃太多。

      餐廳里放電視。美國疾病控制中心醫(yī)師戴伊茲說:“避免吃太多的最好方法是把電視機(jī)關(guān)掉,更不要邊吃邊看,特別是有孩子的家庭。”刊登在《美國發(fā)展心理學(xué)期刊》的一項(xiàng)研究指出,愛看電視的孩子更容易發(fā)胖。

      沙發(fā)一字排開。如果電視處于客廳中間,沙發(fā)一字排開,這樣會(huì)讓人們專注于看電視,增加進(jìn)食幾率。不妨調(diào)整一下沙發(fā)位置,圍成一個(gè)助于聊天說話的位置。美國“關(guān)上電視基金會(huì)”主席路易思建議,坐著聊天所消耗的卡路里,比看電視多25%。

      床放在背離窗戶的位置。美國紐約州立精神醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)醫(yī)師特爾曼建議說:“現(xiàn)代人生活缺乏自然陽光,這會(huì)影響心情、食物的選擇以及體能狀況和體重。因此,睜開眼的第一道陽光非常重要。

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