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    蘋果醋能減肥 健康飲品DIY

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    生活中很多女人愛吃“醋”,那往往是因為心中有“愛”,但是如果我們從健康的角度來說,愛吃醋的女人是美麗的,雖然并不是每個女人都能接受得了那酸酸的味道,但是,今天這款自制蘋果醋健康減肥飲品,會讓大家感覺到口感不錯的同時還可以幫助減肥!

    準備材料:

    蘋果500g 白醋450ml 冰糖80g

    1、蘋果洗凈,擦干表面水分(有利于防腐),再切成約1公分薄厚的片狀,依次去核。

    2、在瓶子底部鋪上一些冰糖,再將蘋果片一層層放入,表面再撒上冰糖,醋有一定的腐蝕性,所以最好用玻璃瓶盛裝。

    3、倒入白醋,醋要完全沒過蘋果片,將蘋果果肉完全浸泡進去就可以了。

    4、在瓶口封上一層保鮮膜,然后將蓋子擰緊,放置做法:在陰涼處,靜置浸泡3個月。

    5、當醋呈金黃色的時候,就說明泡好了,用干凈的筷子將蘋果片夾出,再用干凈的紗布或濾紙將果醋過濾1-2遍(經過長時間的浸泡,醋里面會有很細小的果肉懸浮物,所以先過濾再裝瓶,果醋看起來會更清澈透亮。)

    6、將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中,瓶口蒙上保鮮膜,再擰上蓋子。放置在陰涼處,或入冰箱冷藏。喝的時候,取適量果醋,兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調和均勻即可。

    喝蘋果醋的最佳時間在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。飯前喝,可抑制食欲,減少脂肪的攝入,睡前喝可以助消化,在你睡覺的時候助你清除體內多余的熱量。

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