人每天應該睡多久？歐洲一項最新研究結果顯示，6小時至8小時是理想睡眠時長。睡眠少于6小時可導致死亡幾率上升，多于8小時的睡眠可能是疾病前兆。該研究報告4日由《睡眠》雜志發表。

英國沃里克大學“睡眠、健康與社會”項目負責人卡普喬教授與意大利費代里科二世大學醫學部同行研究了16項遠景調查得出以上結論。這些調查來自歐洲、美國、東亞等地，追蹤調查時間最長達25年，總共涉及150萬人。

調查結果顯示，睡眠不足與過早離世直接相關。睡眠過多預示身體不復健康，睡眠時間太長可能是體內潛伏重病的標志。研究指出，睡眠時長應該被視為衡量風險的指標與可能患病的預警信息。

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