<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    女性冬季手腳冰冷應該如何應對

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    手腳冰冷是冬季不少女性的共性。專家表示,這是因為女性血液循環較差、對冷的敏感指數會更高,再加上每月生理期的原因,大部分都會貧血、缺鐵,繼而出現手腳冰冷癥狀。那么,冬季女性如何面對手腳冰冷問題呢?

    1、胃部保暖

    冬天,因寒冷刺激,胃腸道消化功能在天涼時較為薄弱,加之低溫下食物易受涼,這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現胃痛、腹瀉等癥狀,甚至加重病情。即使沒有胃病的人,此時如果免疫力低下,也易發作胃痛。

    寒冬季節,一定要注意飲食溫度,少吃生冷食物,尤其是體質較弱者要多吃熟食和暖食,不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。

    同時,睡眠影響胃液的分泌,若過度疲勞會導致胃酸分泌增加,容易引起胃痛。

    另外,過甜食物產酸氣,要少吃。煙酒會讓腸胃受到過度刺激,如果一定要喝酒,最好喝紅酒和加溫的黃酒,切勿再飲冰啤酒,以避免加重潰瘍。

    2、腰部保暖

    腰部支撐人的上半身,帶動下半身,起承上啟下的作用。一旦腰部受涼,很容易發生腰肌勞損、腰椎間盤突出等。平時站立、行走、坐臥姿勢不正確,也容易使薄弱的腰肌發生勞損。這個時候,女性朋友千萬不要為了時髦還穿著一抬胳膊、一彎腰就露出腰背的衣服,否則寒氣郁結,風濕痹痛都會緊隨而來。

    天氣轉涼后多吃些洋蔥、番茄、胡蘿卜等食物可有效改善血液循環。出外一定要注意腰部保暖,不要讓風吹著前胸和后背,否則年紀稍大就會渾身不舒服,腰肌勞損等疾病都會找上門來。 #p#副標題#e#

    3、小腹保暖

    經血從子宮中來,子宮保護得好不好,直接影響月經的正常與否。中醫說,冬天最容易寒邪入表,如不注意保暖,寒氣走竄入里,就會導致“宮寒”,引起月經推遲、痛經等疾病。

    而在天氣變冷、氣溫急降之下,仍有不少愛美的女性衣著單薄,只穿短裙、絲襪出門,又或貪吃生冷食物,這樣極易使身體受寒,寒邪傷陽,影響氣血運行,痛經則隨之而來。

    若本身是虛寒體質,平日就怕冷,更經不起寒氣的侵襲,痛經的發作也往往更加劇烈。有甚者還可能會引起關節炎、月經不調、不孕等嚴重后果的出現。

    4、腳部保暖

    俗話說“寒從腳下生”,氣溫低時,女性的血液循環降低,手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。還有一些人的關節炎也開始復發,出現怕冷、怕風甚至刺痛的癥狀。

    此時女性不宜再穿露腳面的春秋鞋,應當穿上球鞋等夾層鞋,墊上棉墊,但鞋要寬松,不宜過緊。

    吃黑木耳、洋蔥等食物有助于改善血液循環,降低血液黏度。根據身體情況,也可燉些魚湯、紅豆湯、排骨湯、西洋參湯增加免疫力。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品JIZZ在线观看老狼| 久热精品人妻视频| 欧美国产日本精品一区二区三区| 久久久不卡国产精品一区二区| 国产精品久久久久久搜索| 亚洲国产精品成人| 国产精品高清在线| 国产精品久久久久久| 无码精品人妻一区二区三区免费看| 国产成人久久精品二区三区| 8x福利精品第一导航| 无码精品黑人一区二区三区| 日本精品夜色视频一区二区| 国产精品无码久久久久| 精品综合久久久久久97超人| 久久精品国产亚洲AV电影| 亚洲国产婷婷综合在线精品| 国产系列高清精品第一页| 精品亚洲永久免费精品| 国产AV午夜精品一区二区入口 | 欧美国产成人久久精品| 91精品观看91久久久久久| 国产精品久久久久久搜索| 国产亚洲精品资源在线26u| 亚洲AV无码成人精品区在线观看 | 国产精品美女久久久久av爽| 天天爽夜夜爽精品视频app| 99国产精品久久| 国产AV午夜精品一区二区入口| 久久精品无码一区二区无码| 亚洲精品国产精品乱码不99| 亚洲精品动漫免费二区| 四虎成人精品| 色偷偷88欧美精品久久久| 亚洲精品动漫人成3d在线| 亚洲国产精品尤物YW在线观看| 欧美成人精品一区二三区在线观看| 毛片a精品**国产| 亚洲欧美一级久久精品 | 午夜三级国产精品理论三级 | 久久久久人妻精品一区三寸蜜桃|