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    夏季多喝白開水可預防脫發(fā)

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    從生理的角度來看, 頭發(fā)的脫落是一種正常的現(xiàn)象,但是,在一年四季中,夏天是 頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)。 頭發(fā)過多的脫落將會影響美容,因此夏季對 頭發(fā)的保養(yǎng)顯得特別重要。
      蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng) 頭發(fā)所必需的重要物質(zhì), 通常以肉類的食物含量較多,但在夏天由于天氣悶熱,人們喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足, 頭發(fā)也就容易脫落。因此,夏天應注意對蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對 頭發(fā)有滋補作用的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。
       頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切,夏季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激,造成 頭發(fā)的損傷脫落,所以在夏季,應像保護皮膚不引起曬斑那樣,保護 頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射,少到陽光下活動。外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
      頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等,使毛發(fā)基根不穩(wěn),也容易造成 頭發(fā)的脫落。夏季氣候炎熱,人體容易出汗,再加上灰塵多,病菌繁殖快,使 頭發(fā)的清潔工作難以徹底,頭部一旦發(fā)生皮膚病,便會出現(xiàn)嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此在夏季應注意 頭發(fā)的清潔而勤洗頭。在洗頭時,可用雙手指尖摩擦頭皮,這樣能促進頭部的血液循環(huán),以保護秀發(fā),但不可用指甲抓搔,以免抓傷頭皮。清洗時應徹底消除 頭發(fā)上殘留的洗滌液,以免傷害 頭發(fā),防止脫落。
      另外,醫(yī)學家還發(fā)現(xiàn),如果夏天過多食用冰棍、冰淇淋等冷飲, 頭發(fā)也容易脫落,因此,在盛夏即使很口渴,也不要過多的食用冰棍、冰淇淋等冷飲,正確的方法是多喝些白開水。

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