很多女同志冬天雙腳冰涼，特別怕冷。西醫認為這是由于肢體末梢循環較差所致，中醫則認為這是由于多數女性陽氣偏弱所致。究其原因，可能與現代一些不良時尚有關，如部分女性早春就穿露臍裝、冬天還穿超短裙，以致寒邪侵入。部分女性過分追求減肥瘦身，導致人體免疫力下降、陽氣虛衰等。平時(特別是冬天)若能堅持經常泡腳，最好用中藥煎劑，對改善雙腳癥狀有良好作用。泡腳又稱足浴，是一種養生保健方法。熱水泡腳具有促進氣血運行、通經活絡、溫煦臟腑的作用，對改善老年人四肢末梢微循環很有好處。若用中藥煎劑泡腳，其效果將更加明顯。常用的泡腳液可以為：1.雞血藤、鎖陽各30克，制附片10克，加適量水煎成湯液。2.川牛膝、懷牛膝、狗脊、制附片各15克，加適量水煎成湯液。3.延胡索、姜黃、虎杖、巴戟天各15克，制附片、木瓜各10克，花椒、生草各6克，加適量水煎成湯液。浸泡的次數，可一天一次、一天幾次，也可幾天一次。