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    多變之秋防賊風(fēng)

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    秋天,由夏入冬的過渡季節(jié),氣候多變,早晚溫差較大,冷熱失常,往往使人措手不及,外邪乘虛而入,極易讓人生病。這里所說的“外邪”就是人們習(xí)慣稱的“賊風(fēng)”。

    秋季比起夏季,總趨勢是日漸涼爽,故人們喜歡室外活動,每當(dāng)大汗淋漓時,人們脫衣驅(qū)熱,甚至赤膊上陣。此時,全身汗腺孔開泄,外邪就會進(jìn)入體內(nèi)。秋天,白晝?nèi)匀缓軣幔小扒锢匣ⅰ敝f,“秋老虎”雖系夏季炎熱氣溫的繼續(xù),畢竟大勢已去,實(shí)際是個“紙老虎”,一到夜晚,就會涼風(fēng)習(xí)習(xí),有些人慣于開窗入睡,或露宿室外,更易受“賊風(fēng)”侵襲。“賊風(fēng)”吹在熟睡者的頭面部,翌日清晨易得偏頭痛,甚至發(fā)生口眼歪斜流涎;如沒蓋好被子,“賊風(fēng)”吹在腹部,會引發(fā)腹瀉;夜間的“賊風(fēng)”還會使肌肉處于緊張性收縮狀態(tài),讓人不能充分休息,導(dǎo)致翌日全身酸痛,困乏無力。究其原因,是人在睡眠中各種器官活動減弱,免疫功能降低,細(xì)菌、病毒乘虛入侵,而致咽炎、支氣管炎、哮喘、肺炎等病癥。

    人們常用“多事之秋”來形容秋日對人身的影響,這其中的很大因素不能不歸罪于“賊風(fēng)”之害。因此,防范“賊風(fēng)”侵襲在秋季保健中很重要:一是應(yīng)根據(jù)天氣預(yù)報(bào),注意適時增減衣服,入睡蓋被。二是不要過早地脫單換棉。民諺“春捂秋凍”就是由冬入夏和由夏入冬的保健經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。秋季適當(dāng)?shù)貎鲆粌觯仁堑挚埂百\風(fēng)”的有效措施,也是為寒冬作適應(yīng)性的準(zhǔn)備。但老人、嬰幼兒及患有呼吸系統(tǒng)慢性病的人,則不宜參與“秋凍”行列。

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