<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    秋冬交替&nbsp;九常九飲防感冒

    時(shí)間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


        秋冬交替時(shí)節(jié),天氣變化異常,容易患感冒。“九常”與“九飲”能增強(qiáng)人體抵御“外邪”的能力,使您遠(yuǎn)離感冒。

      “九常”為日常防感冒的生活方式:

      水常洗 晨起后用冷水洗臉;平時(shí)常洗手,可洗去手上的感冒病毒;晚上用熱水洗腳。

      口常漱 每天早晚用淡鹽水漱口一次,可殺死口腔里的微生物。

      腿常走 早晨到室外散步、爬山、打太極拳或做操。

      手常搓 兩手伸開,雙掌相搓30次,并向迎香穴(鼻翼兩側(cè))按摩10次。

      窗常開 晨起后開窗通風(fēng)。

      氣常呼 集中精力,身體端正,兩腳與肩同寬,兩臂伸直做深呼吸10次,切忌憋氣。

      穴常按 兩手食指按上星穴(頭正中線,入前發(fā)際一寸),然后用小指掌關(guān)節(jié)按風(fēng)府穴(頭正中線,后發(fā)際上一寸),達(dá)酸麻脹為度。

      室常熏 每日早晚用食醋在房內(nèi)各蒸一次。每次不少于15分鐘(家人有流感時(shí)可用此法)。

      風(fēng)常防 出汗時(shí),不要馬上脫衣服摘帽,避免傷風(fēng)受涼。

      “九飲”為預(yù)防感冒的九種飲品,晚上睡覺前選擇飲用,可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生:

      蔥白飲 大蔥白100克,切碎煎湯,趁熱飲。

      姜茶飲 生姜10片,茶葉7克,煎湯,趁熱飲。或綠茶泡開水服亦可,失眠者忌服。

      菜根飲 大白菜鮮根200克,切片煎湯,趁熱飲。

      姜棗飲 生姜5片,大棗10枚,煎湯,趁熱飲。

      蘿卜飲 蘿卜適量,切片煎湯,加食醋少許,趁熱飲。

      三辣飲 大蒜、蔥白、生姜各適量,煎湯,趁熱飲。

      姜糖飲 鮮姜末3克、紅糖(或白糖)30克,開水沖泡代茶飲。

      橘皮飲 鮮橘皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲。

      菊花飲 菊花6克,開水沖泡代茶飲。

     

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

  • ·羊肝
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产乱码精品一品二品| 国产精品嫩草影院久久| 四虎精品免费永久在线| 亚洲国产精品嫩草影院在线观看 | 2021精品国产综合久久| 日本国产精品久久| 国产精品 91 第一页| 热99re久久国超精品首页| 国内精品伊人久久久久av一坑| 亚洲国产精品自在拍在线播放| 黑巨人与欧美精品一区| 亚洲精品欧美综合在线| 国产精品久久久天天影视| 精品国产一区二区三区久久久狼| 亚洲国产精品SSS在线观看AV| 无码人妻精品一区二 | 国产精品综合专区中文字幕免费播放| 潮喷大喷水系列无码久久精品| 亚洲国产精品一区二区第一页| 久久无码人妻精品一区二区三区| 国产精品黄页免费高清在线观看| 亚洲国产精品人久久| 国内精品手机在线观看视频| 国产suv精品一区二区33| 国产伦精品免编号公布| 久久久久国产精品熟女影院 | 无码人妻一区二区三区精品视频| 久久夜色撩人精品国产小说| 久久九九久精品国产| 蜜桃麻豆www久久国产精品 | 99久久国产热无码精品免费久久久久| 国产在线不卡午夜精品2021 | 国产精品日本一区二区在线播放| 日韩人妻无码精品一专区| 亚洲婷婷国产精品电影人久久| 亚洲精品偷拍视频免费观看| 亚洲欧洲精品无码AV| 日产精品久久久一区二区| 精品无码一区二区三区爱欲| 国产剧情国产精品一区| 精品国产欧美一区二区|