<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    四大戰術壓住心中怒火

    時間:2024-10-19  來源:  作者: 我要糾錯


      大多數時候,怒火升起時,我們還是要想辦法壓住的。問題是,有時面對一觸即發的緊張氣氛,想努力緩和、營造出輕松的環境很困難,而且,如果做的不合適,還會適得其反。

      美國新奧爾良奧切斯勒醫療中心(OchsnerMedicalCenter)提供的資料中說,人在遇到氣憤的事時,7~10秒的時間里,心跳會加速——心跳加快是最重要的表現,也是影響其他反應的重要因素,呼吸頻率也會加快,血液會大量地流向肌肉,血壓上升,身體也開始緊張……然后我們就會開始發火——這個時候我們又該怎么使自己平靜呢.

      學家找到了幾個戰術來應對怒火,當然,它未必立刻生效,但如果我們多使用這些方法來處理矛盾,或者試著用這些方法與人交往,當我們面臨突如其來的沖突時,這些平時的訓練就可能發揮奇效。

      戰術一,糾正認識上的誤區。也就是要控制那些不理性思維,它會導致我們頭腦中的映像模糊,使我們喪失判斷力和分析能力,也更容易對他人發火。常見的誤區包括:武斷,因一個負面因素而忽視其他的正面因素;“超概括性”,就是以一個人的特點來概括一群人,將矛盾擴大化;主觀,從自己的觀點出發來衡量其他人的行為,比如某同事遲到了,認為他肯定是什么原因,根本不考慮實際情況;“戲劇模式化”,不管實情如何,自己認定某種情況一定會發生,像編劇一樣導演生活;貼標簽,預先給某人某事貼上一個標簽,對它的判斷局限在這個前提下。

      戰術二,耐心傾聽。完全投入地傾聽他人,包括你的身體表現:看著對方的眼睛,跟著對方說話的節奏,這能幫助你找到你們之間的分歧所在。耐性的傾聽是為了掌握正確的信息,比如,一個很重要的約會,對方卻遲到了很久,如果你一見他就憤怒地指責對方,爭吵很可能就此爆發。如果先給他個解釋的機會,也許結果會不同。站在他的角度考慮,也許他一路上遇到了特殊情況,也是心急如焚呢。

      戰術三,藝術地批評。給對方建設性的意見,要求現實、準確,而不是給他“上一課”。就事論事,不跑題,不要給對方下結論,要知道,任何人都不希望別人對他說“你就是這樣的一個貨色,沒救了”。強硬的建議通常會傷害別人,使他產生抵觸心理,無法建立對話,受挫的對方甚至會產生報復心理,而無辜的你還一直以為你對人家好,人家該心存感激。

      戰術四,建立非對立關系。避免當面沖突,可以等雙方都冷靜后再次嘗試交流。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 97久久超碰成人精品网站| 四虎影视国产精品永久在线| 久久免费国产精品一区二区| 亚洲一区二区精品视频| 白浆都出来了视频国产精品| 国产伦精品免编号公布| 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区| 成人国产精品动漫欧美一区 | 亚洲av永久无码精品国产精品| 国内精品伊人久久久久网站| 四虎影视884a精品国产四虎 | 亚洲AV永久无码精品一区二区国产| 隔壁老王国产在线精品| 国产精品免费观看| 国产精品毛片无遮挡| 人妻少妇精品中文字幕av蜜桃| 人人妻人人澡人人爽精品欧美| 国产在线精品一区二区夜色| www夜片内射视频日韩精品成人| 欧美亚洲国产精品第一页| 国产成人精品日本亚洲专一区| 精品国产一区AV天美传媒| 精品成在人线AV无码免费看| 久久精品a亚洲国产v高清不卡| 无码人妻精品中文字幕免费| 亚洲精品自产拍在线观看| 亚洲午夜成人精品电影在线观看 | 国产午夜亚洲精品国产成人小说 | 成人精品综合免费视频| 国产精品熟女一区二区| 久久精品国产亚洲av高清漫画| 日产欧美国产日韩精品| 人人妻人人澡人人爽人人精品97| 久久夜色精品国产欧美乱| 久久精品国产亚洲AV无码偷窥 | 国产精品男男视频一区二区三区| 99精品电影一区二区免费看| 91麻豆精品一二三区在线| 成人精品一区二区三区电影黑人| 99国产精品国产免费观看| 国产精品九九久久免费视频|