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    專家指出春季防病的四要

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


      專家指出,春天養生防病至關重要,應該從以下四方面著手預防:
      預防外感。春季氣溫不穩,風雨多變,體弱者要注意保暖防風寒,多食醋、蒜之類有助于預防外感。過敏體質者要注意避開花粉等過敏原,外出最好戴口罩。

      增強體質。主要是多參加戶外體力活動,包括各種體育鍛煉和體力勞動,增強機體免疫力??筛鶕约旱膼酆茫瑓⒓优懿?、打球、做操、打太極拳、郊游等。

      調節情緒。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食,諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等,這些食品能興奮神經系統,消除疲勞,防止“春困”和情緒低沉。另外,處事不要過激,力求心平氣和,情緒安定。養魚、賞花、垂釣等都可調節情緒,怡情養性。

      采取必要防治措施。在天氣多變時,可在醫生指導下對一些慢性病進行預防性治療。高血壓、冠心病、糖尿病、結核病、風濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥,而需要強化或做必要的調整,嚴防病情加重或舊病復發。家長應及時為孩子接種有關預防傳染病的疫苗,不要隨便帶孩子出入公共場所。一旦發生病情,要盡早到醫院妥善查治。

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