春季瘦身正當(dāng)時 美味水果讓減肥更輕松
時間:2024-10-14 來源: 作者: 我要糾錯
春季瘦身正當(dāng)時 美味水果讓減肥更輕松。不管什么時候,對于大多數(shù)女性朋友而言,減肥都會是她們的重大計劃,而且,小編發(fā)現(xiàn),無論是處于哪個年齡階段的女性,都在想辦法減肥。其實(shí)減肥沒那么難,用水果減肥法就是最受女性朋友青睞的減肥方法,現(xiàn)在我們一起來看看多吃哪些水果能夠有效減肥。
1. 柿子
說起柿子,你或許不會聯(lián)想到維生素C,但其實(shí)柿子的維C含量不少哦,1個柿子182克,大概含有127.4毫克,也超過了每日維C的必須量。不過柿子很甜,糖分不低,所以熱量也相對較高,大概是109大卡。
2. 奇異果
奇異果也是倍受推崇的減肥水果,每個大概102克,含有70.38毫克的維生素C,54大卡熱量,除此之外,富含膳食纖維、鉀、葉酸、維生素E等等,無論是減肥還是健康,美體還是美容,都是很好的水果哦!
3. 草莓
1個草莓9克,含有6毫克的維生素C,雖然含量不高,可是僅含3大卡熱量的草莓,多吃幾個,不知不覺就能為你輸送充足的維生素C,而且口味怡人,很適合用作飲食減肥食材哦!
如果各位MM也有減肥瘦身的念頭,但又不想節(jié)食或者做大量運(yùn)動的話,那就可以多吃上述介紹的這三種水果,并且每天做適量運(yùn)動,這樣就能夠自然而然地瘦下來,輕松擁有讓人艷羨的身材!
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