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    警惕“病態大樓綜合癥”

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    警惕辦公室心理障礙:病態大樓綜合癥

      富麗堂皇的寫字樓,出品著優質的白領,優質的商務,但卻不出品優質的空氣。寫字樓里的空氣并不新鮮:粉塵、細菌、輻射每個光鮮的白領身在其中,卻懷著健康隱憂,我們叫它病態大樓綜合癥(SBS ) 。

      預熱——從一個白領的經歷說起

      翌晨的“時尚”經歷:

      我工作在跨國通訊公司,今年又被提升為CEO助理。星級寫字樓的確夠氣派,從打印機、投影儀到咖啡機都是自動化的。能在這樣的環境里工作是身份、品質的象征,身邊的閨密對我都羨慕得不得了,但我也有自己的“苦衷”:不知為何,只要在office呆一上午,自己的狀態就急轉直下,頭疼、全身乏力,總是無緣無故地咳嗽,工作效率很低,即使不在生理期,情緒也很不穩定。剛開始我認為,是職業倦怠期問題,于是提前休年假,去塞班島讓自己放松一下。可是休假歸來,癥狀依舊。身邊好多同事也有和我有同樣的“遭遇”。后來,健康專家告訴我:這是被病態大樓綜合征襲擊了!

      相信正在讀雜志的你也會有跟翌晨相似的經歷。其實,病態大樓綜合癥并不是疾病,是一種癥狀——長期在封閉的空間工作、生活,室內的空氣得不到及時更新,而引發白領的身體不適。衛生部的一項健康調查結果表明,82%的上班族在辦公室里經常感到頭痛、疲倦甚至惡心,12%的上班族每天出現身體不適的癥狀,包括打噴嚏、喉嚨干燥、鼻子過敏、頭痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、氣喘、皮膚瘙癢、情緒起伏大等。此時此刻,病態大樓綜合征還在“肆無忌憚”地蔓延,所以,我們最有效的行為是:“快閃!”

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    警惕辦公室心理障礙:病態大樓綜合癥

      Tips 這樣也會陷入SBS !

      ● 冬日中的夏裝現象

      出門便開車,下車就可以走進30℃左右的辦公室,很多OL早已放棄了厚厚的毛衣,短袖就成為辦公室中的工服。這樣的確很有青春范兒,但是這也會讓自己接受到的溫差過大,免疫力降低,更容易讓大樓癥候群“盯”上你。穿衣也要像飲食一樣——要應季。

      ● 不打折的“公司駐蟲”

      工作、用餐甚至休息,都在公司完成,工作態度自然是絲毫沒打折。但是拜托,請給自己一些休息時間,公司的空氣已經不容樂觀,怎容得你在其中長時間“享受”,病態大樓綜合征一定會毫不猶豫地“愛上你”!還是到戶外多呼吸一些新鮮空氣,伸伸腰肢,這樣,免疫力才不會受損。

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    警惕辦公室心理障礙:病態大樓綜合癥

      開工,3 步閃避病態大樓綜合征

      1、 找身影,SBS 在這

      導致病態大樓綜合征的敵人很“狡猾”,它們“隱藏”在工作環境中,等待時機,隨時向OL們“進攻”。只有逐一認清,才能提高妥善幾率。

      Here :通風管道內的細菌

      “病態”指數:★★★★★

      “病態”原因:清理不及時

      寫字樓里的中央空調很少更換濾網,而且蒸發盤或結冰器等內部清理也很不及時。于是,濾網上的污物漸漸結成硬塊,與結冰器下方的水結合,為蚊蟲,甚至為“小強”提供了非常優良的“居住環境”。如此一來,這些細菌嚴重阻礙了空氣流通,并且跟隨著氣流“大搖大擺”地循環于大樓內部,讓本來沒有新鮮空氣流通的office再次受到污染。

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    警惕辦公室心理障礙:病態大樓綜合癥

      Here :復印機“飄出”的粉塵

      “病態”指數:★★★★

      “病態”原因:沒有保養意識

      復印機的工作日同樣也是每個星期5天,此外,還會經常加加班。由于疏于保養,就容易造成粉塵的輕微外泄,還會形成臭氧,對空氣造成嚴重污染。當這些空氣被人體吸收時,也就為病態大樓綜合征提供了重要的“營養元素”。

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    警惕辦公室心理障礙:病態大樓綜合癥

      Here :身影是你呼出的CO2

      “病態”指數:★★★★

      “病態”原因:人多“嘴雜”

      Office中、會議室中,大家忙得不亦樂乎,細小唾液飛沫、呼出的CO2在封閉的空間里流通著,不但讓流感“肆虐”,還增加了呼吸系統交叉感染的幾率,當空氣中的CO2越來越多時,就會讓OL們感覺到呼吸困難、胸悶氣短,還伴隨著惡心的癥狀。

      Here :你的“私人衛生”

      “病態”指數:★★★

      “病態”原因:忽略細節

      公共環境每日都由清潔工人來負責,窗明幾凈,整體看來總是能讓人感覺到愉悅。但細節就不容樂觀了——每日來到公司便打開電腦,迅速進入工作狀態,而辦公桌椅、電腦,以及喝水杯子早已經灰塵滿布。這樣“暗藏危機”的私人工作環境,即使來到公司時狀態極佳,也讓人很容易快速產生疲倦感。

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    警惕辦公室心理障礙:病態大樓綜合癥

      Here :“飄香”的餐點

      “病態”指數:★★★

      “病態”原因:忽略細節

      很多人喜歡帶些小餐點與同事一起分享。于是,每到下午茶時間,咖啡、餐點開始飄香。而其實,在封閉的環境中,這不一定是件好事兒。香味兒滿溢的小吃與打印機、復印機的味道混雜在一起,還有每個人身上不同的香水味兒,整個公司的氣味讓剛才還在品嘗美食的白領頓時不舒服起來。

      Here:不斷增長的工作量

      “病態”指數:★★

      “病態”原因:工作滿溢,精神卻無法集中

      策劃一改再改,idea不斷被搖頭否定,開會總是在5個小時以上每天的工作檔期安排得滿滿的,早已讓人頭昏腦漲,“頭腦風暴”不再涌現。此時最想做的就是:休息、睡覺但是想起剛才開會時,老板的臉色唉,還是挺著吧!

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    警惕辦公室心理障礙:病態大樓綜合癥

      2、改環境,削弱SBS

      看來,這病態大樓綜合征時時處處“潛伏”在公司中,隨時“侵犯”健康,想要削弱它的力量,首先要做的,就是在

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