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    上班族放松心情的25個方法

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    上班族放松心情的25個方法

      1、如果您覺得力不從心,那么應停止任何額外的加班加點。

      2、擁有一兩個知心朋友。

      3、犯錯誤后別過度內疚。

      4、正視現實,因為回避問題只會加重心理負擔,最后使得情緒更為緊張。

      5、不必事事、時時進行自我責備。

      6、有委屈不妨向知心人訴說一番。

      7、常對自己提醒:該放松放松了。

      8、少說“必須”、“一定”等硬性詞。

      9、對一些瑣細小事不妨任其自然。

      10、不要怠慢至愛親朋。

      11、學會"理智"地待人接物。

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    上班族放松心情的25個方法

      12、把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。

      13、實施某一計劃之前,最好事先就預想到可能會出現壞的結果。

      14、在已經十分忙碌的情況下,就不要再為那些份外事操心。

      15、常??聪鄡?,重溫溫馨時光。

      16、常常欣賞喜劇,更應該學會說笑話。

      17、洗個溫水澡,邊洗澡邊唱歌。

      18、臥室里常常擺放有鮮花。

      19、欣賞最愛聽的音樂。

      20、去公園或花園走走。

      21、回憶一下一生中最感幸福的經歷。

      22、結伴郊游。

      23、邀請性格開朗、幽默的伙伴一聚。

      24、力戒煙酒。

      25、作5分鐘的遐想。

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