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    自制幾道提神飲品

    時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    許多白領(lǐng)一到午后就特別容易犯困,頭昏腦漲,體能和精力明顯下降。今天人氣美食就教大家做五道有提神功效的五種果汁。

    蘋(píng)果&芹菜&胡蘿卜汁

    將適量的蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,再加入牛奶、蜂蜜、和少許冰塊,一起放入用果汁機(jī)打碎,即可制成營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬汁。

    這里人氣美食建議大家,蘋(píng)果可以不用去皮,蘋(píng)果皮中富含的纖維物質(zhì),有幫助消化的功效。而大家也完全不用擔(dān)心芹菜與胡蘿卜有澀味,因?yàn)樘O(píng)果中的甜份可以掩蓋掉芹菜中的澀味,所以這道果汁的口味也非常好。

    香蕉&木瓜&牛奶汁

    將香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放入粉碎機(jī)起打碎即可,分析下這道飲品的營(yíng)養(yǎng)成分,夏日吃木瓜是有利于吸收的功效的,而香蕉中的鉀可以補(bǔ)充身體所需的微量元素,而木瓜和香蕉都是熱帶蔬果,含有豐富的糖粉,可以幫助白領(lǐng)午后“充滿電”。

    獼猴桃&橙子汁

    將兩個(gè)獼猴桃、四個(gè)橙子去皮一起放入榨汁機(jī)榨汁即可,檸檬中含有豐富的維生素C,在繁忙午后,可以有效補(bǔ)充體能,且有美容的功效。

    柚子&葡萄汁

    三個(gè)柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味,午后飲用特別提神醒腦。

    黃瓜&薄荷&豆?jié){汁

    將一根新鮮黃瓜、半升豆?jié){、三片薄荷,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。

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