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    揭曉有關延長壽命的8個秘密

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    長壽永遠是人們一直的渴望,長壽一直是人們永恒的話題。近期有網站刊登了有關長壽的新研究,指出更多影響壽命的因素。讓我們一起來看看吧!

    責任心強,更長壽。一項長達8年的研究顯示,各種性格特征中,責任心最有助長壽。斯坦福大學研究人員表示,做人謹慎細心、做事耐心有計劃,像研究人員那樣有點強迫癥傾向,都有助長壽。這類人做事自覺,對待婚姻、工作、健康各方面,往往能做出正確的選擇,不太會因為抽煙、飆車,不遵醫囑等原因而意外喪生。

    飲食定生死。研究人員發現,地中海飲食是有助長壽的飲食方式,即多吃果蔬、堅果以及健康油脂,如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風險,甚至能防止記憶衰退。

    受教育程度影響壽命。美國疾控中心的一份統計顯示,擁有學士或更高學位的人,比高中沒畢業的人多活約9年。受過高等教育的人更容易找到好工作,從而為人生做出長期規劃,選擇更健康的生活方式。

    努力工作壽命長。常說壓力大傷身,但勤奮工作并不意味著會傷害身體。新研究發現,努力工作、干活的人(即使已退休),他們樂在其中,并不悲慘,而是更快樂、更健康,比消極工作的同行擁有更密切的社交。

    心靈影響肉體。一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測,發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。

    過于樂觀不利養生。性格開朗,給人的印象通常是無憂無慮,壓力小,似乎會更健康。但研究人員指出,“樂天思維”不一定能帶來長壽,一個人若過于樂觀,尤其在面對疾病或康復期,容易忽略其中風險。

    長壽離不開社交。女性往往有更廣泛的社交網絡,這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心,有助自我減壓,甚至可以改善免疫功能。

    久坐不動最減壽。一項研究發現,過了25歲后,每多看1個小時電視 (坐著),就會從預期的整體壽長中扣除22分鐘。

    長壽是我們一直苦苦追求的,是人們一種生活狀態,而且人們在長壽的道路上也不停的研究和發現。原來,在人們的生活細節中有很多有助于長壽的內容,平時多做對身體很有好處。希望小編的文章跟更好地給大家帶來長壽!

     

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