現代人由于壓力大，還有不良的生活習慣，而導致記憶力出現衰退的現象。而如果你現在也有這種癥狀，首先不能對自己的記憶失去信心，產生焦慮，不安等情緒。因為心理作用對我們增強記憶的作用是很重要的。而且與此同時我們還應當多補充些蛋白質。以下就介紹幾款茶飲來輔助。

龍眼棗仁茶

龍眼肉、炒棗仁各10克，芡實12克，上藥洗凈加適量清水，合煮2次，每次30分鐘，取汁代茶飲。可補脾安神、健腦益智，適用于心脾血虛的健忘、心悸、乏力、失眠等。同時，睡前加用山藥新概康粉3克可利睡眠。

核桃蘋果茶

核桃仁60克、蘋果2個，紅糖適量。將蘋果洗凈，去皮剁碎，與核桃仁一起放入容器中，加水適量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分鐘后，加入紅糖稍煮即可，每日二次代茶飲用。可滋補養神、健腦益智，適用于心脾氣虛的心慌健忘、夜寐多夢等，尤其適合中青年及老年知識分子思慮傷神者健腦護腦之用。

香蕉絞股蘭茶

香蕉2根，絞股蘭30克。將絞股蘭洗凈曬干，切碎，放入杯中，用沸水沖泡2次，每次加蓋悶20分鐘，合并絞股蘭液。將香蕉搗爛如泥，倒入沖泡液中，充分攪拌即可飲用，每日2次。　可提神健腦，適用于中老年腦力勞動者表現疲乏、頭昏、記憶力減退、多夢失眠者。

靈芝益智茶

靈芝20克洗凈，晾干，切成飲片，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶20分鐘即可頻飲。可益氣寧心、益智安神，適用于頭昏健忘、心悸疲乏、面色萎黃、容顏憔悴者。