<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    生活家飲食保健:食品組合營養(yǎng)翻倍

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    只要合理把一種食品加入到另一種食品中,就會使整個營養(yǎng)攝入發(fā)生巨大變化,從而對健康更有益。以下是幾種最有益健康的食品組合。 

      1.提高免疫力:全谷食品(任何一種)+葵花籽。每天清早只要向全谷食品里加入半盅葵花籽,一天所需的天然維生素E就能得到滿足。身為抗氧化劑的維生素E,可保護細(xì)胞免遭自由基破壞,提高身體免疫力。

      2.皮膚更光滑:攤雞蛋+青椒。把半盅青椒粒散到攤雞蛋里,就能滿足身體每天所需的維生素C。英國對4025名女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn),維生素C攝入更多的女性,皺紋比攝入量較少的人更少,而且皮膚更加水潤光澤。

      3.明目:旺火炒菜(任何菜)+甘藍(lán)。半杯甘藍(lán)至少含有12毫克葉黃素和玉米黃質(zhì)等類胡蘿卜素,這些物質(zhì)具有對抗白內(nèi)障和老年性黃斑變性的功能。

      4.降低癌癥風(fēng)險:綠茶+檸檬。綠茶富含抗氧化劑,但是美國普渡大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn),在綠茶里加入一些柑橘汁,會使具有抗癌功效的兒茶酚增加4倍。其中檸檬汁是增加兒茶酚的首選,桔汁、酸橙汁和柚子汁雖然效果不如檸檬,但是也能增加兒茶酚。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品合集一区二区三区| 国产精品青青在线观看爽香蕉| 久久精品成人免费看| 无夜精品久久久久久| 国产精品日韩欧美在线第3页| 2020国产精品| 亚洲级αV无码毛片久久精品| 日韩精品一区二区三区大桥未久| 无码精品人妻一区二区三区漫画 | 中文字幕精品视频| 国产成人精品一区二区秒拍| 亚洲AV无码久久精品成人 | 黄床大片免费30分钟国产精品| 久久精品国产影库免费看| 日韩人妻无码精品久久久不卡| 免费精品精品国产欧美在线欧美高清免费一级在线 | 国产精品99久久久久久人| 国产精品无码专区| 全球AV集中精品导航福利| 中文字幕精品无码一区二区| 日韩蜜芽精品视频在线观看| 欧美精品福利视频一区二区三区久久久精品 | 香蕉国产精品频视| 亚洲精品在线观看视频| 四虎成人www国产精品| 九九热精品在线| 国产精品一区二区不卡| 97久久超碰国产精品旧版| 国产精品久久久亚洲| 久久精品国产亚洲av影院| 欧洲成人午夜精品无码区久久| 亚洲线精品一区二区三区| 亚洲精品国产福利一二区| 亚洲av无码国产精品色在线看不卡| 无码人妻一区二区三区精品视频| 亚洲国产精品成人网址天堂| 亚洲精品无码你懂的网站| 在线亚洲精品自拍| 久久精品国产亚洲av日韩| 精品久久久久久成人AV| 国产精品福利自产拍在线观看|