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    菊花泡腳安眠干姜泡腳暖胃

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      俗話說,養(yǎng)樹需護根,養(yǎng)人需護腳。熱水泡腳可以促進血液循環(huán),對全身健康大有裨益。有一些中藥泡腳方,堅持使用,還可以對部分起到良好的輔助治療作用。

      一般寒性體質(zhì),如平素怕冷、手足涼的人,普通熱水泡腳非常適合,可以有效驅(qū)除體內(nèi)寒氣;熱鹽水泡腳可以治療腳氣,提高睡眠,預防。有幾種常見的中藥都可以舒筋活血、消除疲勞,如當歸被稱為補血圣藥,有活血止痛、通便的作用,紅花的作用也必不可少,可以祛淤止痛,蘇木和澤蘭的活血作用也不錯。

      還有些癥狀,泡腳時候適當加些中藥,效果更好。比如失眠,可用磁石、菊花、黃芩、夜交騰;胃寒可用干姜、肉桂、香附子、高良姜;老年氣虛,可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補氣藥;患者,宜用菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參、冰片;或,可選擇生姜或海桐枝干或水松枝葉;活血補腎,可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等;皮膚干燥、容易皴裂,可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥一般的中藥房都可以買到。

      但于一些,如、、等,不要迷信泡腳,因為中藥泡腳起到的只是保健和輔助治療的效果,對這些器質(zhì)性改變的作用是不明顯的。

      泡腳前,藥料的煎煮學問很大。各種藥料不宜太多,以30克以內(nèi)為宜。煎煮約35分鐘,加入溫熱水,就可以泡腳了。溫水要沒過足背,隨水溫變涼,逐漸加水保持熱度,每天浸泡30分鐘,堅持7天,就可以收到很好效果。泡腳的盆最好用木盆或搪瓷盆,底部面積要大一些。

     

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