<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    秋天保健肺第一

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    秋天保健肺第一——中醫學認為,秋令與肺氣相應,秋天燥邪易傷肺。系統慢性也多在秋末冬初復發,所以秋季保健肺為先。下面保健養生專家為您詳細介紹:

    固護肌表 肺主一身肌表,風寒之邪最易犯肺,故要注意氣候變化,及時增添衣服,固護肌表,增強肌體抵抗能力,這是肺臟養生之首要。

    滋燥潤肺 肺喜潤而惡燥,燥邪最傷肺。秋季的飲食應貫徹“少辛增酸”與“防燥護陰”的原則,適當多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕、芡實、百合等。

    防憂傷肺 人常悲秋,到了深秋時節,面對草枯葉降花木凋零的景象,在外游子與老年人最易引起悲傷感,使抗病能力下降,致各種多發或加重。因此,秋在應特別注意保持內心平靜,以保養肺氣。

    補脾益肺 中醫非常重視增補脾胃以使肺氣充沛。故平時脾胃、肺氣虛衰之人,宜進補人參、黃芪、山藥、大棗、蓮子、百合、甘草等藥食,以補脾益肺,增強抗病能力。

    通便宣肺 中醫認為,肺與大腸相表里,若大腸傳導功能正常則肺氣宣降。若大結,則肺氣受阻,致、氣喘、胸中憋悶等癥加重,故通便、保持肺氣宣通,是益肺保健的重要方面。

    以下體操可增強肺功能:端坐,全身放松,均勻,然后躬身彎腰,再使身體上抬,3~5次為1遍。可根據每個人的體力,反復做3~5遍。注意身體下彎時,宜屏住。這種方法可通達肺氣,疏通肺脈,具有調養肺氣的作用,對外邪傷肺及肺氣虛損均有調理作用。

    以上就是保健養生專家對于秋天保健肺第一的相關介紹,希望對大家有所幫助。祝身體健康!

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 日本精品一区二区三区在线视频一 | 丰满人妻熟妇乱又仑精品| 国产AV国片精品一区二区| 精品少妇人妻av无码久久| 手机日韩精品视频在线看网站| 成人国产一区二区三区精品 | 久久精品www| 国内少妇偷人精品视频免费| 一区二区国产精品| 久热精品视频第一页| 亚洲av无码成人精品区在线播放| 91精品国产高清91久久久久久| 久99精品视频在线观看婷亚洲片国产一区一级在线 | 久久精品国产亚洲AV高清热 | 亚洲精品A在线观看| 精品多毛少妇人妻AV免费久久| 99精品福利国产在线| 久久亚洲国产精品一区二区| 精品久久久久久无码专区| 亚洲精品国产字幕久久不卡| 亚洲国产av无码精品| 拍国产真实乱人偷精品| 国产欧美日本亚洲精品一5| 99久久免费国产精品| 在线精品国产一区二区| 欧美一区二区精品久久| 精品久久久久久综合日本| 东京热TOKYO综合久久精品| 国产精品原创巨作av女教师| 精品久久久久香蕉网| 久久国产欧美日韩精品| 久久国产热精品波多野结衣AV| 久久国产精品99国产精| 久久婷婷国产综合精品| 久久九九精品99国产精品| 精品欧洲av无码一区二区| 国产人妖乱国产精品人妖| 99精品国产丝袜在线拍国语| 成人精品视频99在线观看免费| 2020亚洲男人天堂精品| 国产精品久久亚洲不卡动漫|