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    夏季女性養生有什么誤區

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    連續幾天的高溫使我們感到,一年之中最熱的時候正式到來,夏季養生也不得不被提上日程。對于來說夏季養生更為重要,但在夏季養生中卻有很多經常會走進以下誤區:

    1.綠豆湯可以多喝

    綠豆湯可謂是夏季消暑降溫的首選食品,但有很多都認為既然是消暑食品就“多多益善”,這就是一個最為常見的誤區。雖然說綠豆湯的熱量極低,但很多喜歡在里面放入大量的糖,這樣就會導致熱量過多從而影響你苗條的身形。

    特別是對于一些有飯后喝綠豆湯習慣的人,最好是先將飯量減少1/4,這樣才不至于熱量超標。而那些把綠豆湯當飯吃的人,一定要注意少放糖同時還可以加入一些低脂牛奶,這樣營養不但全面而且不用擔心會發胖。
     

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