<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    老人吃飯順序不正確影響大

    時(shí)間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


      中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院院長羅云波對(duì)《生命時(shí)報(bào)》記者說,比如,如果老人習(xí)慣在飯前吃點(diǎn)點(diǎn)心,就可能影響到正餐的食欲。因?yàn)樘鹗程欠州^高,影響消化,食后容易產(chǎn)生飽脹感,因此吃過后就什么也不想吃了。老人吃飯的正確順序應(yīng)該是:

      先來點(diǎn)新鮮蔬菜或豆制品,比如清炒白菜、菠菜,涼拌黃瓜、豆腐絲等。這些菜比較清淡,吃后不會(huì)影響消化,反而由于清淡,更有了食欲。

      接下來是吃一些味道稍重的燉菜和炒菜,比如說宮爆雞丁、麻婆豆腐、魚香肉絲等。由于開始吃得比較清淡,這時(shí)候吃點(diǎn)味重的東西,更能增加食欲。相反,如果先吃的菜肴較咸、較辣,味覺一開始就受到強(qiáng)烈刺激,口舌變得麻木,再吃其他東西,也品不出味道來了。

      然后是主食。五谷雜糧含各種營養(yǎng),是人體必需的食物,每餐都應(yīng)該適當(dāng)攝入。老年人不宜吃得過多,過多增加飽脹感,對(duì)腸胃不好。

      最后來點(diǎn)甜品(如甜湯、點(diǎn)心等)作為餐桌上的調(diào)劑。它們放在最后吃,一則可以起到爽口的作用,二則可以幫助開胃。但甜品也不宜吃得過多,適當(dāng)幾口就好了,一定要讓胃留出一點(diǎn)“空間”來。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識(shí)

  • ·烏魚
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) NBA直播 NBA直播 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品午夜一级毛片密呀| 精品人妻无码专区中文字幕| 91自慰精品亚洲| 亚洲av永久无码精品漫画| 国产成人99久久亚洲综合精品| 久久久久无码精品国产不卡| 蜜桃麻豆www久久国产精品| 91精品啪在线观看国产电影| 97久久超碰国产精品旧版| 亚洲精品乱码久久久久久按摩 | 欧美亚洲成人精品| 亚洲精品欧美日韩| HEYZO无码综合国产精品| 桃花岛精品亚洲国产成人| 久久精品一区二区三区不卡| 亚洲av无码成人精品国产| 国产免费伦精品一区二区三区| 精品久久久久久久| 国内精品人妻无码久久久影院| 亚洲日韩精品无码专区网址| 午夜精品久久久久成人| 欧美日韩精品一区二区三区不卡| 国产精品免费视频观看拍拍| 午夜精品在线观看| 精品久久香蕉国产线看观看亚洲 | 国产精品对白交换视频| 亚洲国产精品无码成人片久久| 亚洲国产精品毛片av不卡在线| 好湿好大硬得深一点动态图91精品福利一区二区 | 国产成人高清精品一区二区三区 | 亚洲AV无码久久精品狠狠爱浪潮| 亚洲国产精品综合久久一线| 欧洲精品码一区二区三区免费看| 久久精品成人免费国产片小草| 国产精品原创巨作?v网站| 国产69精品久久久久99| 911亚洲精品不卡| 99在线精品免费视频| 国产精品hd免费观看| 国产精品免费αv视频| 久久精品无码一区二区三区日韩 |