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    長壽洗澡法 讓人活百歲

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    馬寅初先生是我國著名學者。他在百歲大壽時,還精神矍鑠,滿面紅光。馬老生前曾說過:“對我身體益處最大的,就是洗熱冷浴和爬山兩項。”馬老的熱冷浴,四季不斷,數十年如一日。

     

    百歲壽星馬寅初

     

    百歲壽星馬寅初

    馬老的這一“長壽洗澡法”是1906年他進入美國耶魯大學深造時,從一位90多歲高齡的美國醫生那里學來的。

    長壽“熱冷浴”方法

    熱冷浴的方法簡單,即:每天就寢前用熱水洗澡,水的溫度以身體能夠忍受為限。洗好后就在熱水中“睡”15分鐘。出浴后照例出了一身大汗,過3~4分鐘后,再進入冷水盆或用冷水淋浴。

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