<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    飯后養生 午飯后宜坐晚飯后宜走

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    吃完飯后,有的人會選擇躺在舒適的床上休息,有的會出門散散步,而我們熟知的飯后走走是有益健康的。那么飯后養生具體表現在哪些方面呢?下面就來看看飯后養生的具體表現。

    飯后養生
    晚飯后要先休息再散步

    午飯后不妨坐一坐

    中醫認為,人在上午的氣血運化都屬陽氣,到午時開始生陰,即手少陰心經最旺,是養心的時間。午時靜坐片刻對于養心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛,且有助于推動血液運行,間接起到養神、養氣、養筋的作用。

    晚飯后要先休息再散步

    此外,晚飯后散步的意義也很大。忙了一天,晚飯后散步,輕松一下,對身體大有好處,但放下筷子就走的習慣卻并不可取。因為,吃進去的食物需要在胃里停留一段時間,從容地與幫助消化吸收的胃液相混合,然后再緩緩地從胃里排出,進入十二指腸。進食后馬上站起來走路,無疑會給胃憑空增加許多緊張因素,破壞正常的工作程序。

    適當的飯后休息對身體有好處

    飯后休息10—15分鐘后再開始散步才能起到保健作用。根據每個人的身體情況,飯后走動的時間可以從10-30分鐘中選擇。體弱、年邁的人可以少走一些,避免感覺勞累,增加心臟的負擔;平時缺乏運動、體重超標、消化不良、食欲不振的人則適合多走一些。

    從上文可得,“午飯后要坐,晚飯后要走”,長期堅持,必會有益于健康。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·雞肉
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 免费人欧美日韩在线精品| 日韩精品一区二区三区视频| 国产精品久久久天天影视香蕉| 亚洲精品国产av成拍色拍| 91热成人精品国产免费| 久久亚洲精品中文字幕| 欧美精品人爱a欧美精品| 久久亚洲国产午夜精品理论片| 亚洲av无码国产精品色午夜字幕| 精品亚洲一区二区三区在线播放 | 亚洲国产精品一区二区三区久久 | 日韩亚洲精品福利| 2022国内精品免费福利视频| 伊人久久精品无码av一区| 国产午夜精品久久久久九九| 精品国产欧美另类一区| 久久精品人人做人人妻人人玩| 九九久久精品无码专区| 3级黄性日本午夜精品| 538国产精品一区二区在线| 午夜精品久久久久久毛片| 西瓜精品国产自在现线| 国语自产精品视频| 国产成人无码精品久久久久免费| 国产福利在线观看精品| 国产亚洲精品岁国产微拍精品| 亚洲日韩国产AV无码无码精品| 精品国产呦系列在线观看免费| 99热精品久久只有精品| 色播精品免费小视频| 国产精品视频a播放| 国产精品v片在线观看不卡| 久久精品一本到99热免费| 亚洲AV乱码久久精品蜜桃| 亚洲精品夜夜夜妓女网| 亚洲精品无码专区久久久 | 国产99视频精品免费专区| 欧美亚洲色综久久精品国产| 中文字幕av日韩精品一区二区 | 精品精品国产高清a毛片牛牛| 亚洲αv在线精品糸列 |