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    經期女人養生要把握8大要點

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    女人美麗要保養,要重視。良好的生活習慣,能減輕月的不適。而且也是一個特殊的時期,可以吃平時不敢吃的零食,不會發胖還有益健康,趕緊跟著小編來看一下吧。

    1.月間盡量不要洗頭

    如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。

    2.忌喝冷飲

    這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。

    3.吃點甜食

    月間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。

    4.不要太情緒化

    女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂,也很傷臟。
     

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