健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

　　科學家最新研究發現，缺覺給女性造成的危害可能比男性更大。

　　研究發現，女性如果缺覺，體內與心臟病有關的兩種化學物質變化顯著。睡眠時間為8小時的女性，其體內炎癥標志物白細胞介素-6濃度明顯低于睡7個小時的女性。

　　白細胞介素-6是冠心病的指標之一。而睡眠時間僅為5小時甚至更少的女性，其體內心血管疾病指標高敏c-反應蛋白顯著升高。

　　與此同時，研究人員發現，在缺覺男性身上，這兩種化學物質的變化并不明顯。

　　這些研究結果進一步證明，每晚七八個小時是保持健康的理想睡眠時間；睡眠時間短會增加罹患心血管系統疾病的風險，而這兩者之間的聯系在男性和女性之間存在明顯差異。