<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    “高跟鞋女人”的養(yǎng)生之道

    時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    什么樣的女人是高跟鞋女人?其實(shí),這只是一種形象的比喻,指的是那些常坐辦公室的女性,跟隨她們的不只是高跟鞋,還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。這一切都成了白領(lǐng)女性養(yǎng)生的大敵。今天,我們就職業(yè)女性的養(yǎng)生專門請教了專家,希望為她們制訂一份健康適用的養(yǎng)生計(jì)劃。

      【飲食忌】

    早餐沒空吃午餐湊合吃

    早晨時(shí)間緊,沒時(shí)間在餐桌旁從容吃早餐,隨便啃片面包對付。午餐一杯濃濃的咖啡,一份套餐省時(shí)省力。快到年底,沒完沒了地熬夜,胃疼;各種應(yīng)酬接踵而來,推杯換盞之間,胃疼;為了減肥,只吃水果和海鮮,每天晚上只吃一個(gè)蘋果,堅(jiān)持沒一個(gè)月,胃疼。

    分析——營養(yǎng)不均衡終誘發(fā)胃病

    醫(yī)院物理康復(fù)科主任對記者分析:現(xiàn)在白領(lǐng)女性胃病的發(fā)病率很高,除了長期精神緊張導(dǎo)致外,飲食缺乏科學(xué)性也是重要因素。商務(wù)餐肉多,營養(yǎng)不均衡,比如一些西式套餐,常常是一塊烤牛排、一塊面包,外加很少的、生的蔬菜,蔬菜的種類和數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。而且午餐時(shí)間短,進(jìn)餐速度快,根本沒時(shí)間細(xì)嚼慢咽,很傷胃。

    小貼士

    買一個(gè)電燉鍋,早晨起來把湯煲上,設(shè)定好時(shí)間,晚上回來就有現(xiàn)成的湯喝了,多喝湯能讓面色紅潤,又不會發(fā)胖。葷湯、素湯變著花樣喝。葷湯要把浮在面上的油撇掉。

    【心情忌】

    整日憂心忡忡無心聊天

    情緒消沉、焦慮、煩躁、坐立不安,對日常活動喪失興趣,沒有愉快感,整日愁眉苦臉、憂心忡忡、精力減退,常常感到持續(xù)性疲乏。

    手機(jī)里存著數(shù)百個(gè)電話號碼,但沒有一個(gè)能和自己推心置腹地聊天。現(xiàn)在越來越多的女人找不到朋友傾訴,工作后結(jié)識的朋友都有自己的生活,工作忙、要面子,誰也不敢輕易去打擾別人。

    分析——工作節(jié)奏造就緊張狀態(tài)

    一些“高跟鞋女人”在寫字樓里工作,空調(diào)、電腦、緊張的工作節(jié)奏,雷厲風(fēng)行的走路與語速,就像高跟鞋“嗒嗒”敲得地板清脆的聲音,毫不拖泥帶水。獨(dú)來獨(dú)往,個(gè)人生活圈子窄。體力勞動嚴(yán)重不足。大腦長期處于緊張狀態(tài),性格孤傲、戒備心強(qiáng)、冷漠。




    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 99久re热视频这里只有精品6| 亚洲精品成人片在线观看精品字幕| 久久91这里精品国产2020| 国产精品无码无需播放器| 日产国产精品亚洲系列| 亚洲国产成人久久精品动漫| 久久亚洲精品成人av无码网站| 久久久久人妻一区精品 | 午夜在线视频91精品 | 亚洲国产精品久久久久| 999在线视频精品免费播放观看| 亚洲AV永久无码精品一百度影院| 无码乱码观看精品久久| 精品国产毛片一区二区无码| 国产精品乱伦| 国产99视频精品专区| 欧美大片日韩精品| 99久久国语露脸精品国产| 国内精品人妻无码久久久影院| 久久99国产综合精品女同| 四虎成人精品无码| 亚洲国产另类久久久精品| 亚洲中文字幕久久精品无码APP| 亚洲精品国产va在线观看蜜芽| 欧美日韩精品系列一区二区三区 | 麻豆成人久久精品二区三区免费| 综合国产精品第一页| 中文字幕精品一区| 亚洲国产一成人久久精品| 久久久久人妻一区精品色| 欧美精品欧美人与动人物牲交 | 国产精品视频一区二区噜噜 | 国精品无码一区二区三区左线| 精品人妻大屁股白浆无码| 精品无码久久久久久午夜| 精品免费人成视频app| 成人精品视频一区二区三区| 2022免费国产精品福利在线| 国产精品久久网| 91亚洲国产成人久久精品网址| 国产精品国产欧美综合一区|