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    白領清晨最不該吃的三類食物

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

      2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

      3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

      小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。 知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養胃方案,這里推薦幾款,供大家選擇:

      清晨養胃湯

      材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。

      做法:1.將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。

      2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。

      3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。

      功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。

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