從外表看，劉雯有張25歲的面孔，從頸椎透視圖看，她有一個(gè)“52歲的頸椎”。

劉雯是一家知名網(wǎng)站的新聞編輯，標(biāo)準(zhǔn)的工作姿勢，就是身體前屈、緊盯電腦、伏案工作。而且，伴隨著加班，這種姿勢往往要保持8小時(shí)以上。有時(shí)候忙起來，她連喝口水、上個(gè)廁所都顧不上，更別提偶爾伸展一下脖子了。

一到夏天，寫字樓的冷風(fēng)對(duì)著她的脖子、肩膀猛吹。“不一會(huì)兒，我就成了木頭人。”劉雯不但肩膀發(fā)硬，而且稍不留神，一個(gè)最簡單的扭頭動(dòng)作也會(huì)讓她疼痛難忍，站起來時(shí)，由于頸椎壓迫神經(jīng)，更會(huì)腦供血不足，頭暈惡心。

兩年前，醫(yī)生就警告這個(gè)“資深電腦用戶”：你的頸椎已經(jīng)在長期扭曲中失去了應(yīng)有的生理弧度，成為“強(qiáng)直”狀態(tài)，如果再不注意，頸椎會(huì)進(jìn)一步扭曲，拗向與自然弧度相反的方向，也就是“反弓”，是嚴(yán)重頸椎病的典型狀態(tài)。醫(yī)生的建議是，少用電腦多運(yùn)動(dòng)。

可是，劉雯能少用電腦么？不能。

比如最近幾個(gè)月，一些新聞人物相繼去世，劉雯必須加班，保證最短時(shí)間作出專題網(wǎng)頁。每次匯總大量的圖片、文字、視頻，連續(xù)工作好幾天，“累的時(shí)候仰起頭，都能聽見頸椎的哀號(hào)。”

那天傳出“酒井法子疑似失蹤”消息時(shí)，已經(jīng)是午夜，劉雯部門的所有成員都被領(lǐng)導(dǎo)的短信吆喝起床：“天亮之前，把這個(gè)專題做出來！”于是，劉雯迅速投入工作狀態(tài)，全神貫注盯著電腦。直到忙出一個(gè)頭緒，她才發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)是凌晨4點(diǎn)了，而她一直沒有挪動(dòng)過。于是，她打算站起來，伸個(gè)懶腰。

突然，她發(fā)現(xiàn)，腰“卡”住了。“那種感覺，就像自行車鏈條上有一節(jié)，突然銹了。”劉雯扶著桌子，花了好一會(huì)兒，才慢慢直起身來。

這一次，她沒去醫(yī)院檢查，“身邊同事腰椎間盤突出的情況很普遍，我不愿從醫(yī)生嘴里聽見宣判。”

最近，網(wǎng)上流傳著“都市白領(lǐng)10種短命的工作方式”。其中，常坐不動(dòng)和面對(duì)電腦過久都被警告為“導(dǎo)致短命”。在近千名被調(diào)查者中，有一半以上的人在工作中一旦坐下來，除非上廁所，輕易不站。還有31％的人每天使用電腦超過8小時(shí)。眼病和腰頸椎病成了白領(lǐng)們的“職業(yè)病”。

以前頸椎病俗稱“老年病”，年輕人患病的可能性不大，但近年來頸椎病的發(fā)病趨勢明顯低齡化，20多歲頸椎病就很嚴(yán)重的人不在少數(shù)。常用電腦的IT行業(yè)者、文秘、打字員等，是頸椎病的主要患病人群。

這類人群的工作強(qiáng)度大、電腦使用時(shí)間長，生活習(xí)慣不健康，久坐不動(dòng)，不但會(huì)引起頸椎僵硬，還會(huì)導(dǎo)致脊椎骨變形，誘發(fā)多種脊椎病，出現(xiàn)弓背及骨質(zhì)增生。

甚至，“老年病”還開始發(fā)生在十多歲的初中生身上。衛(wèi)杰診治過一些中學(xué)生，玩電腦游戲、上網(wǎng)聊天入了迷，頸椎部勞損程度相當(dāng)于四、五十歲的人，發(fā)病時(shí)頭都抬不起來。

最近，剛剛小學(xué)畢業(yè)的小軒（化名）天天去醫(yī)院，趕在初中開學(xué)前，去積水潭醫(yī)院骨科接受推拿按摩。“同學(xué)們假期都在打游戲，每人一上線就掛一整天，我也想打球，可天太熱，根本找不到人陪我。”小軒說，半個(gè)月前，他覺得脖子不舒服、視力變差、手腳無力。去醫(yī)院一檢查，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)得了頸椎病。

其實(shí)，對(duì)頸椎病的治療，衛(wèi)杰認(rèn)為，與其治病，不如預(yù)防。就是說，年輕人應(yīng)該充分了解相關(guān)知識(shí)，提早做好頸椎病預(yù)防。“不管多忙，坐在電腦前一小時(shí)就必須活動(dòng)5分鐘，站起來伸伸胳膊、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，四處走動(dòng)走動(dòng)，肩頸感到松弛了，全身血液循環(huán)也就暢通了，這對(duì)預(yù)防和矯正頸椎病有很大好處。”

醫(yī)生的話對(duì)劉雯只能起到一半作用：好的一半是，劉雯了解并且不得不重視頸椎病，最近，她在網(wǎng)上定了一套“背背佳”，又買了一套瑜伽設(shè)備。壞的一半是，每天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，從哪里抽出那么多“5分鐘”來活動(dòng)呢？