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    夏季做好5件事可有效預防感冒

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


     夏季,我們感冒一般稱之為熱傷風。因為一個“暑“字,在炎熱的環境之下,人體的汗毛孔會開放,汗液外泄,這時候人體的機能抵抗力容易下降,如果此時不慎受涼,人體的機能調節機制會使汗毛孔蔽塞,熱和汗不得外泄,熱容易集聚在人體之內,這樣就出現了熱傷風。

    熱感冒的病程大約3—7天,剛開始常表現為鼻咽部的不適,同時伴隨頭沉、乏力,隨病程進展,鼻涕變稠,繼而發熱、咳嗽、咽痛等。

    熱感冒的最主要癥狀就是發熱,但不會明顯地怕冷,這和春秋季流感的惡寒有明顯區別。熱感冒常在出汗后熱度依然難減,再加上外界高溫逼人,所以夏天感冒了會特別難受。

    熱感冒不能“冷處理”

    “熱感冒”癥狀較輕的,僅有鼻部癥狀,如鼻塞、流清涕、打噴嚏,輕度咳嗽,3天-4天內就可以痊愈。如果涉及到咽部,多有發熱,咽痛,扁桃腺腫痛,發熱大多持續2天-3天。如果癥狀較重,則有高熱,畏寒,頭痛,乏力,食欲減退?;颊呖赡苡休^頻繁的咳嗽,有可能有咽部充血、皰疹和潰瘍,扁桃腺滲出,咽痛明顯。炎癥還可引起頜下淋巴結腫痛,波及鼻竇、中耳和氣管出現并發癥。嬰幼兒的高熱則容易引起驚厥。如果患了熱感冒,應該及時的去看醫生,不能盲目地自服一些藥物,特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調,掩蓋癥狀,耽誤病情,導致病情加重。

    由于上呼吸道感染大多是由病毒引起的,尤其在病毒感染早期,不必使用抗生素。如果合并細菌感染,如滲出性扁桃腺炎,化膿性中耳炎,醫生會視具體情況使用抗生素治療。孩子如果發熱,可以在醫生的指導下適當退熱,但不要使用過大劑量的退熱藥,以免體溫驟降,發生虛脫。如果患兒咳嗽較重,影響到飲食和睡眠,可在醫生的指導下服用止咳藥。

    科學防治遠離熱感冒

    合理搭配飲食,少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒,特別是在炎熱的夏季,可以預防感冒。

    醫學研究表明,感冒與飲食關系密切,一切感冒是由于脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等引起,這類食物可降低體內的免疫細胞的抗病毒能力,引起感冒;過多的食用高鹽食物,可導致唾液的分泌減少,引起上呼吸道的感染;食用過多的高糖食物,可以消耗體內的水分和維生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下,導致感冒;吸煙飲酒,會導致呼吸道的防御機能下降,易感染呼吸道疾病。還要注意情緒的調節。經常發愁的人可以引起免疫功能的低下,機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱,給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。

    據報道經常發愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3倍-5倍,心里壓力大及性格內向的人對感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。

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