午睡有益健康。我對(duì)此深有體會(huì)，每天都在下午兩點(diǎn)左右打個(gè)盹。這對(duì)我來(lái)說(shuō)非常方便，因?yàn)槲夜ぷ鲿r(shí)間靈活，床和工作室距離僅6米。而在寫字樓辦公的人就沒(méi)這么方便了，所以必須學(xué)會(huì)在繁忙的工作中巧妙地加入“小睡”內(nèi)容。午睡技巧各種各樣，但大多數(shù)指南都是基于“工作場(chǎng)所允許小睡”這一假設(shè)的，而事實(shí)上，這十分罕見(jiàn)。以下是7個(gè)見(jiàn)縫插針式的“偷睡”妙招。

　　1.撐住腦袋

　　找個(gè)地方撐住腦袋，貌似思考狀，實(shí)則閉目養(yǎng)神。這一招并非總是靈驗(yàn)，或許你可以躲在辦公桌下睡一覺(jué)(前提是你有屬于自己的辦公室)。

　　2.瞪大雙眼

　　有些人真的有“坐著睡覺(jué)”的本事。但問(wèn)題是，緊閉的雙眼會(huì)“泄漏天機(jī)”。“睡眠安全膠帶”解決了這個(gè)問(wèn)題。將它粘在眼皮上，看似瞪大雙眼，實(shí)則呼呼大睡，是開會(huì)時(shí)最實(shí)用的小睡妙招！

　　3.制造噪音

　　有時(shí)候，老板看不到你，但是憑聽(tīng)覺(jué)，他們可以判斷員工工作的進(jìn)展情況。如今，網(wǎng)上有一個(gè)叫做iNap＠work的程序，下載到手機(jī)上就可以播放出各種“工作聲音”：打字聲、點(diǎn)擊鼠標(biāo)聲、清嗓子聲、翻閱紙張的聲音等。偷睡時(shí)，播放這些環(huán)境噪音，可以制造出“忙碌工作”的假象。噪音混合及頻率可以不斷調(diào)整，以免從同一辦公室總是發(fā)出同一種噪音，讓老板起疑心。

　　4.靠近“手提電腦”

　　這一招糊弄不了任何人，但是“手提電腦式枕頭”又軟又舒服，坐在辦公桌邊，就可以美美地打個(gè)盹。這種枕頭出現(xiàn)在百事可樂(lè)的廣告中，目前還沒(méi)上市。

　　5.“讀書”

　　“工作狂枕頭”在日本可以買到。這種枕頭外表是一本書的封面，折疊方便，可放在書架上。使用這種枕頭偷睡，感覺(jué)仿佛在“看書”或“查閱資料”。如果被老板逮到，可以向老板解釋枕頭上的“日語(yǔ)”內(nèi)容。

　　6.戴個(gè)假面具

　　如果老板經(jīng)常對(duì)員工“掃視檢查”，那么“頭戴假面具佯裝工作實(shí)則小睡”可以蒙混過(guò)關(guān)。這種方法對(duì)女性而言，存在一個(gè)“發(fā)型挑戰(zhàn)”問(wèn)題。

　　7.款待自己

　　如果你夠幸運(yùn)的話，會(huì)碰到一個(gè)了解午睡重要性、鼓勵(lì)員工午睡的老板。他們會(huì)用特殊方式將午睡利用起來(lái)：將助眠用品帶入辦公室。絕非虛言，美國(guó)Metro　Naps公司就為各類企業(yè)安裝供員工使用的“睡眠倉(cāng)”。