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    夏季脾氣火爆 如何按摩幫你平復情緒?

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


     夏季脾氣火爆,如何按摩幫你平復情緒?經常有聽到朋友說自己脾氣不好或者別人說某某人脾氣不好,特別是到了夏季天氣炎熱,脾氣不好的人更加容易發貨。而脾氣大的時候其實是很損傷健康的,脾氣大容易傷肝,不利于我們的日常健康。

    中醫認為,肝氣郁結是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的,可表現為脾氣大,臉部長斑,黑眼圈等癥狀。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養生,必須改掉脾氣大的毛病,以避免傷肝。除了調解心情養生外,還可通過按摩身上的7大“撒氣穴位”來舒壓。

    頭上的3個“撒氣穴”

    角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用,可治療頭痛,眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝,說明按摩養生起到了一定的作用,這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

    胸肩部的2個“撒氣穴”

    膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”。前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時往下捋100下,可以順氣,對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

    下肢的2個“撒氣穴”

    太沖穴和足三里是下肢的2個“撒氣穴”。按摩太沖穴對愛發火和憂郁的人都有舒緩作用,尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。如果配合著按摩足三里,在舒肝理氣的同時,還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。我們身體有眾多的穴位,每一個的功效都是不一樣的,因此要主要以找準穴位。脾氣大的朋友可以嘗試一下。

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