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    耳穴按摩療法有助降血壓

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    隨著人們生活水平的提高和行為方式的改變,近年高血壓的患病率呈上升的趨勢,高血壓患病人群也在不斷擴(kuò)大。因此,對高血壓的預(yù)防勢在必行。

    中醫(yī)認(rèn)為,“耳為宗脈之所聚”,十二經(jīng)脈皆通于耳,人體某一臟腑和部位發(fā)生病變時可通過經(jīng)絡(luò)反映到耳廓相應(yīng)點(diǎn)上。耳背有一“耳背溝”,位于耳廓背面,在由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。因其有穩(wěn)定血壓的作用,故亦稱“降壓溝”。

    取穴:降壓溝、降壓點(diǎn)、肝穴、腎穴、內(nèi)分泌穴、腎上腺穴、耳輪部、耳背部。

    按摩方法:用雙手食指或食指及中指的指腹,從上而下按摩雙耳背之降壓溝6分鐘,頻率為每分鐘約90次,以紅熱為度;捻耳輪部6分鐘,頻率為每分鐘約90次,重點(diǎn)捻耳尖;掌擦耳背部,頻率為每分鐘約120次;其余穴位用耳壓法貼王不留行子治療,每次輪替選用3~4個穴位,左右耳交換治療。如是輕型高血壓患者,貼丸后每天早晚兩次按壓即可,如是中型或重型患者應(yīng)適當(dāng)增加按壓次數(shù)。還可配壓涌泉穴5分鐘,頻率為每分鐘約180次。

    專家提醒:

    1.按摩耳背下耳根有升壓作用,應(yīng)禁壓;

    2.及時監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥物;

    3.節(jié)制飲食,控制體重:

    4.限制食鹽攝入量;

    5.保持樂觀情緒,注意勞逸結(jié)合,生活起居有節(jié);

    6.經(jīng)常做散步、慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動。

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