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    枕邊放姜有助改善睡眠質量

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    如果你常常失眠,廚房中有一些調料對治失眠有很大幫助,特別是洋蔥和生姜的氣味有安神的作用。

      將15克左右的生姜切碎,用紗布包裹置于枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡。或取洋蔥適量,洗凈,搗爛,置于小瓶內蓋好,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘后即可入睡。這兩種方法一般在使用10天至1個月后,睡眠就會明顯改善。

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