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    世界杯請注意健康用眼!

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    期待已久的世界杯來了?一些球迷長時間守在電視機前,甚至通宵達旦,場場不落地收看。

    世界杯很精彩,視力也很重要!

    事實證明,電視機的顯像管輻射出的X線,可大量消耗視網膜中的視紫質,加上連續看電視時間太長,房間光線不好等,會使視力明顯減退。因此,看電視時要特別注意保護視力。尤其是長時間持續看世界杯球賽,一般應注意以下幾點:

    電視機的位置和距離:電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落,電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。一般說來,電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4?6倍。另外,看電視時,最好坐在屏幕的正前方,如果坐在旁側,觀察角不應小于45度。

    電視機的對比度和房間的亮度:電視機的對比度太大,光線亮度不均勻,視力更為集中,容易引起眼睛疲勞。對比度太小,圖像色彩不分明,也不容易看清楚。在看電視時,屋子里的光線不要太暗、太亮,可在屋子里開一盞柔和的小燈或紅色的燈,這樣眼睛就不容易疲勞了。

    控制看電視的時間:看電視的時間不能太長,特別是青少年,以1?2小時為宜,在觀看過程中,要趁調換節目或放廣告的間隙,閉上眼睛短暫休息,或向遠處眺望一會兒,以免眼睛過度疲勞而影響視力。

    為了保護視力,可多吃一些含維生素A的食物,如雞蛋、豬肝等,或多吃些蔬菜和水果,胡蘿卜、桔子、豆芽等,對保護視力有一定的作用。

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