睡覺對我們的身體具有良好的調理作用，勞累了一整天的身體器官在黑夜里可以得到徹底的放松。如果你被失眠纏上，一開始可能還能扛，時間長了你就會整個人都混混沌沌，提不起勁兒，怎么辦才好呢?

藥枕：白菊花、合歡花、夜交藤各100克，生磁石200克，燈芯草、公丁香各30克，石菖蒲、遠志肉、茯神各60克，膻香20克，冰片粉10克。多夢易醒加生龍骨100克，生牡蠣60克，上藥共研粗粉末，拌勻。裝入一長方型布袋內，每晚當睡枕用。

藥帽法：取牛黃2克，朱砂3 克，磁石6克，共研末，裝入布袋，置于帽子內，戴在頭上。

手心敷藥：生龍骨20克，琥珀末5克，珍珠粉5克，共研細粉。邪熱內擾加黃連粉5克。痰多加生半夏10克。陰虛火旺加龍膽草6克。氣血兩虛內服歸脾丸。每次取藥粉3-4克，加牛黃蛇膽川貝液10毫升(即一支) 調濕，分為兩份,用雙層紗布包好，于睡前分置于兩手心，外用膠布固定，到次日早晨取下，七次為一療程。

貼臍法：田三七、丹參各10克，硫磺、遠志、石菖蒲各20克，紅花5克，共研細粉，以白酒適量調成膏狀，涂滿臍孔，用膠布固定，每晚換藥一次。

洗足法：取生龍牡30克，磁石20克，青黛10克，菊花、夜交藤、合歡花各15克，水煎兩次，去渣，加適量開水，每晚洗足15分鐘后入睡。