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春節過了，走親訪友加上喜宴難免會喝多吃多，很多人都出現消化不良的情況，那么消化不良吃什么好呢?專家提出應該多吃一些助消化的食物。

1.消化不良可適當選擇一些新鮮蔬菜，如茄子、冬瓜、也可以適當選擇一些新鮮水果如蘋果、香蕉、等，同時可在飯前吃寶貝樂兒童益生菌顆粒，幫助消化排盡殘渣，殺滅病原菌并能產生乳酸、醋酸，降低腸內ph值，有利于鈣、鐵、鋅、維生素的高效吸收。

2.消化不良吃些酸的東西，像山楂之類的，小孩就給他吃健胃消食片。

3.消化不良最好吃柚子皮燉水!很有效，肚脹消化不良都可以!

4.消化不良最好少吃水果，多喝點粥，陳皮山楂都可以或者健胃消食片 #p#副標題#e#

5.山楂，蘋果，梨，香蕉，但切記香蕉不可空腹吃，它里面含鎂，對身體不好。最好在飯后半個小時再吃，在肚子里食物較多的時候進食，容易通便。如果要是肉吃多了，那就吃點木瓜或者菠蘿。多喝酸奶。增加腸胃益生菌的!但切記不能空腹喝。

6.消化不良最好吃點小兒健脾丸試試看，少食多頓數。

7.消化不良用中醫學理論可食用山楂、陳皮，促進消化。用西醫學理論，可吃健胃消食片。自古有冬吃蘿卜夏吃姜的說法

8.給小孩沖幾包午時茶喝喝，多吃蔬菜、水果，如，山楂蘋果。

面對消化不良吃什么的問題時，我們不能忽略了運動的重要性，在出現消化不良的情況時，適量的運動也可以很好的達到促進消化的作用。