先講個(gè)笑話(huà)，說(shuō)學(xué)校里，學(xué)霸和學(xué)渣，都抱著書(shū)睡著了。老師把他們叫起來(lái)，對(duì)學(xué)渣說(shuō)，你看看你，一看書(shū)就睡覺(jué)，你看看人家（學(xué)霸），睡覺(jué)都在看書(shū)。

笑話(huà)里體現(xiàn)的認(rèn)知扭曲，其實(shí)在生活中比比皆是，比如在對(duì)待“低頭族”的問(wèn)題上。

說(shuō)起不健康的生活方式，很多人會(huì)想到“低頭族”，并下意識(shí)地認(rèn)為“低頭族”就是長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的人。

其實(shí)并不全面。長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)的人，不也是一直低著頭嗎？長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)也好，長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)也罷，對(duì)于視力的傷害，本質(zhì)上都是一樣的——過(guò)度用眼；對(duì)于頸椎的傷害，本質(zhì)上也都是一樣的——擠壓頸部神經(jīng)和血管。

但是，同為“低頭族”，玩手機(jī)等電子產(chǎn)品的與看書(shū)的，社會(huì)觀感卻大不相同。前者往往被認(rèn)為是不務(wù)正業(yè)、虛度時(shí)光；后者則常被看做是積極向上、熱愛(ài)學(xué)習(xí)。

比如筆者的孩子，上小學(xué)四年級(jí)，他老捧著平板電腦看，他媽媽就會(huì)生氣，哪怕他看的是內(nèi)容嚴(yán)肅的科普文章；他要是拿本書(shū)看，他媽媽就會(huì)欣慰地笑起來(lái)，就算他看的不是《科學(xué)家故事一百篇》。這就跟開(kāi)頭那個(gè)笑話(huà)里講的道理一樣，都是用眼過(guò)度，但看書(shū)的就是比看手機(jī)的受待見(jiàn)。

造成這種差別化對(duì)待的原因，除了我們這個(gè)社會(huì)重視書(shū)香之外，還有精神層面上的考慮在內(nèi)。手機(jī)等電子終端里包羅萬(wàn)象，魚(yú)龍混雜，如果定力不夠，很可能接收了一大堆無(wú)效信息甚至有害信息，從負(fù)面影響了人的專(zhuān)注力這一寶貴的能力。

看書(shū)則不然，除了增長(zhǎng)知識(shí)外，還能增強(qiáng)人的專(zhuān)注力，提升深度思考的能力，進(jìn)而有助于維持一個(gè)比較平衡的心理狀態(tài)。從這個(gè)角度看，“低頭族”中的讀書(shū)人，并沒(méi)有“身心俱?！?。

因此，我們常說(shuō)要拯救“低頭族”，其實(shí)是個(gè)籠統(tǒng)的說(shuō)法，具體情況還得具體分析。沉迷于手機(jī)等電子終端的，得讓他們明白，面對(duì)的不只是對(duì)眼睛、頸部健康的損害，還有對(duì)精神集中度的損害。沉迷于讀書(shū)的，則需要明白，雖然是個(gè)好習(xí)慣，雖然“社會(huì)美譽(yù)度”挺高，但看多了，依然是用眼過(guò)度，不利于健康。從這個(gè)意義上說(shuō)，需要拯救的其實(shí)不是“低頭族”，而是沉迷這一現(xiàn)象，在此就暫時(shí)先不展開(kāi)了。

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