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    早春吃什么食物最養生

    時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


    春季如何調養才能防病強身呢?
     

    ①、②、辛甘之品――助春陽

    稍微有一些辛味的東西,如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話叫做“二三月易食韭”。吃這些食物對于人體春季陽氣生發很有好處。

    ②、飲食清淡――消春火

    春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽干等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

     

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