年紀一大，人就容易健忘，總是反復地給兒子、孫子講以前的同一件事兒，聽得他們耳朵都長繭子了。老人健忘原因很多，心脾氣虛、心腎不交、肝郁血淤等都可能引發健忘。

有什么辦法能治老人健忘呢？我教大家一個很簡單的法子——動手指頭，這不僅可以刺激手上的眾多經絡穴位，還很符合中醫最重要的一個養生之道“勤動腦體不動心”。

動手指頭，方法很多，這里我給大家介紹一個簡單的方法“解繩操”，只要一根繩子，就能很好地刺激手上的穴位，具體做法（如下圖）是：找一根長50~60厘米、筷子粗的繩子，打上20個結，有空的時候，就將這些繩結一一解開。需要注意的是，重點在解繩結上，要求分別用雙手拇指、食指解5個結，用拇指、中指解5個結，用拇指、無名指解5個結，用拇指、小指解5個結，并且不能用指甲解結，而要用指肚解結。如此，每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。

最開始練習的時候，繩結可以打得松一些，等動作熟練以后，慢慢將繩結打緊，以強化手指頭的鍛煉。