中醫認為，老人患白內障多因肝腎不足、氣血衰弱所致，可通過疏通肝膽經氣血來防治。肝膽經脈循行經過小腿，常按揉小腿能促進氣血流通，使眼部得到充足營養。

側臥，先用手掌根在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，再從外踝至膝蓋向上揉小腿外側10次，以有熱感或酸脹感為佳。

每天早晚各1次，長期堅持，防治白內障的效果更好。