戌時(shí)(19點(diǎn)至21點(diǎn))——心包經(jīng)旺。“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí) 最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、做操、跳舞、打太極拳……放松心情，釋放壓力。