<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    新媽媽減肥有八招 保證健康最重要

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    產后的的新媽媽總會遇到身材變形的問題,所以產后的減肥也就成了眾位新媽媽所關心的問題了,減肥的同時還要考慮減肥的方法是不是會影響到寶寶的健康,這是很多媽媽的擔心,今天就教大家如何在產后健康減肥還不會影響到寶寶。

    方法一:游泳

    實施方法:游泳可以不分季節地進行。每周游泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。

    作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。

    方法二:手法按摩

    實施方法:每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次,堅持按摩2-3個月能見效。

    作用原理:乳房按摩能促進性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,從而促進乳腺發育,不讓乳房因為減肥而掉肉。

    方法三:喝酸奶

    實施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。

    作用原理:酸奶對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。

    方法四:服用維生素E

    實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。

    作用原理:激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利于激素分泌。

    方法五:吃納豆

    實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

    作用原理:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。 #p#副標題#e#

    方法六:吹氣球

    實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以后逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。

    作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛煉胸肌,讓胸部堅挺。

    方法七:吃青木瓜

    實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。

    作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。

    方法八:補充膠原蛋白

    實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

    作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳房,也不會因此增肥。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 99久久精品免费国产大片| www.日韩精品| 国产a视频精品免费观看| 国产精品内射久久久久欢欢| 久久久国产精品亚洲一区| 国产精品秘入口福利姬网站 | 国产精品天干天干在线综合| 国产成人亚洲精品| 精品亚洲成AV人在线观看| 无码AV动漫精品一区二区免费| 91麻豆精品一二三区在线| 国产成人精品日本亚洲| 亚洲国产精品综合久久一线| 精品国产免费一区二区三区| 91精品国产综合久久四虎久久无码一级| 国产国产精品人在线观看| 亚洲精品国精品久久99热一| 久久亚洲国产精品五月天婷| 国产精品九九久久精品女同亚洲欧美日韩综合区 | 精品欧美小视频在线观看| 精品人妻中文字幕有码在线| 午夜精品久久久久久影视777 | 久久精品国产亚洲AV不卡| 好属妞这里只有精品久久| 四虎国产成人永久精品免费| 色婷婷噜噜久久国产精品12p| 国产精品午夜福利在线无码| 久久精品视频免费| 青青草原精品99久久精品66| 亚洲国产精品狼友中文久久久| 精品国产污污免费网站入口在线| 久久91精品国产91久久小草| HEYZO无码综合国产精品227| 久久国产精品99精品国产| 亚洲色精品aⅴ一区区三区| 久久久精品日本一区二区三区| 国产精品你懂的在线播放| 麻豆精品成人免费国产片| 国产精品999| 国产区精品一区二区不卡中文| 亚洲精品成人无限看|