美國研究人員經過２０多年的跟蹤調查發現，跑步可以延年益壽。

斯坦福大學醫學院１１日公布一份研究報告說，研究人員自１９８４年跟蹤調查５３８名每周堅持跑步數次的５０歲以上人士，并將他們與沒有這一習慣的同齡人相比。結果發現，堅持跑步的人殘疾可能性較低、壽命更長，過早死亡的可能性比沒有這一習慣的同齡人相比低５０％。

研究還發現，隨著年齡的增長，跑步者和不跑步者的健康狀況差距越來越大，而這一差距會一直延續到他們９０多歲。跑步延緩衰老死亡的作用超出研究人員的預期，在這一研究開始１９年后，在接受調查的不跑步者中已有３４％的人死亡，而在跑步者中這一比例只有１５％。

這份報告刊登在最新一期《內科學文獻》雜志上。