消費(fèi)者都知道益生菌的功能是調(diào)節(jié)腸道平衡，家中有小寶寶的年輕父母還會(huì)知道益生菌還有防治嬰幼兒濕疹的功能，那么益生菌還有那些益處呢？

我們來盤點(diǎn)一下：

1、 整腸作用，調(diào)整微生態(tài)失調(diào)，防治腹瀉；
益生菌活著進(jìn)入人體腸道內(nèi)，通過其生長及各種代謝作用促進(jìn)腸內(nèi)細(xì)菌群的正常化，抑制腸內(nèi)腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，保持腸道機(jī)能的正常。對病毒和細(xì)菌性急性腸炎及痢疾，便秘等都有治療及預(yù)防作用。益生菌和很多慢性胃炎，消化道潰瘍等消化道疾病有密切的關(guān)系。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮細(xì)胞表面，通過其代謝活動(dòng)抑制幽門螺旋桿菌的生長，預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。

2、 緩解乳糖不耐癥狀，促進(jìn)機(jī)體營養(yǎng)吸收；
益生菌有助于營養(yǎng)物質(zhì)在腸道內(nèi)的消化。它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥。雙岐桿菌和乳酸桿菌不僅可以產(chǎn)生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12 、煙酸和葉酸等以供機(jī)體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應(yīng)。另外，雙岐桿菌還可以降低血氨改善肝臟功能。

3、 預(yù)防陰道感染；
不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通過降低pH值來抑制有害細(xì)菌的生長。還可以通過與有害細(xì)菌競爭空間和資源而遏制它們。

4、 代謝產(chǎn)物產(chǎn)生生物拮抗，增強(qiáng)人體免疫力。
益生菌可產(chǎn)生有機(jī)酸、游離脂肪酸、過氧化氫、細(xì)菌素抑制其它有害菌的生長；通過“生物奪氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能夠定殖于粘膜、皮膚等表面或細(xì)胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起著占位、爭奪營養(yǎng)、互利共生或拮抗作用。并可以刺激機(jī)體的非特異性免疫功能，提高自然殺傷(NK)細(xì)胞的活性，增強(qiáng)腸道免疫球蛋白IgA的分泌，改善腸道的屏障功能。

5、 緩解過敏作用；
過敏是一種免疫疾病，是人體內(nèi)免疫功能失調(diào)出現(xiàn)不平衡的狀況。有過敏體質(zhì)的人當(dāng)外來物質(zhì)或生物體刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生免疫球蛋白（IgE） 數(shù)量過多，使其釋放出一種叫組織胺的物質(zhì)從而引發(fā)過敏癥狀。益生菌療法是目前國內(nèi)外流行輔助治療過敏的有效方法之一。能利用益生菌調(diào)節(jié)體內(nèi)免疫球蛋白（IgE）抗體，達(dá)到緩解過敏的免疫療法。

6、 降低血清膽固醇；
可能與其調(diào)節(jié)和利用內(nèi)源性代謝產(chǎn)物并且加速短鏈脂肪酸代謝有關(guān)。雙歧桿菌、乳桿菌的微生態(tài)制劑，服后可使膽固醇轉(zhuǎn)化為人體不吸收的糞甾醇類物質(zhì)。從而降低膽固醇水平。

7、 預(yù)防癌癥和抑制腫瘤生長等；
乳酸桿菌能提高巨噬細(xì)胞的活性，并能防止腫瘤的生長。益生菌可抑制腸道內(nèi)某些酶的活性，如β—葡糖醋酸酶、β—葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基還原酶、偶氮還原酶等。這些酶可能參與腸道內(nèi)致癌物的形成。膽鹽經(jīng)腸道碰到有害菌可能發(fā)生解離，就會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，容易引起腸癌。但益生菌可以抑制有害菌，即使有膽鹽的存在，致癌率也大大降低。 ⑧對高血壓的效果； 乳酸菌產(chǎn)生的某些物質(zhì)如γ-氨基丁酸 （GABA）具有降低血壓的功效。還有一部分的益生菌能特異分解乳蛋白（酪蛋白），產(chǎn)生具有抑制引起血壓上升的酶（血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，ACE）活性的多肽（如 VPP和LPP）。常期飲用含有這種活性多肽的酸奶有防止高血壓的效果。

看來，益生菌和我們的生活真是息息相關(guān)，只是服用的時(shí)候要看清楚你服用的益生菌是什么菌種，含有何種菌株，這樣就能夠做到“菌到病除”了。

健康專家提示：消費(fèi)者在選擇是需要擦亮眼睛看清楚標(biāo)示上是否有注明菌株，如“LGG”“BB-12”這樣的菌株標(biāo)示，只要有這樣標(biāo)示的無論國產(chǎn)或者進(jìn)口益生菌均都可放心選擇，目前發(fā)現(xiàn)市面上只有丹麥進(jìn)口紐曼斯益生菌的外包裝上發(fā)現(xiàn)有菌株標(biāo)示，但由于價(jià)格在二百多元一瓶，價(jià)格有些昂貴，對于普通經(jīng)濟(jì)收入的家庭來說負(fù)旦有些高，但為了寶寶和家人的健康，許多家庭還是選擇這種質(zhì)量有保證但價(jià)格較為昂貴的進(jìn)口益生菌。
那么“菌株標(biāo)示”到是什么樣的呢？圖片中是紐曼斯益生菌的說明書：

（紐曼斯益生菌有明確的BB-12 LGG 菌株標(biāo)示）