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    青少年心理問題——社交恐怖癥

    時間:2024-10-19  來源:  作者: 我要糾錯


      社交恐怖癥通常起病于青少年期,男女都可能出現。青少年渴望友誼,希望廣交朋友,但有些青少年一到具體交往時,如找人交談、或者別人與自己打交道,就出現了恐懼反應。表現在不敢見人,遇生人面紅耳赤,神經處于一種非常緊張的狀態,這就是社交恐怖癥。它往往會泛化,嚴重者拒絕與任何人發生社交關系,把自己孤立起來,對日常工作學習造成極大妨礙。

      社交恐怖癥的特點是強迫性的恐怖情緒,想象出恐怖對象自己嚇唬自己。例如,某大學有一女生性格內向,自尊心特強,處事謹小慎微。她總以為別人時刻在注意她、評價她,擔心自己會出什么差錯,讓人瞧不起。后來,他暗暗愛上某男生,但又不敢表露,還怕別人知道這是個秘密。一次,有同學開玩笑說:“我知道你愛上他了,你別藏在心里啦!”她一聽就心里就發慌,擔心別人對她評頭論足。此后,她見人就躲閃,有人與她聊天,她就面紅耳赤、心慌意亂、語無倫次,最后以致于見人就害怕。這是社交恐怖癥的一個典型例子。

      社交恐怖癥是后天形成的條件(制約)反應,是經過學習過程而建立起來的。分為兩種情況:一是“直接經驗”。有道是“一朝被蛇咬,十年怕井繩”。青少年在交往過程中屢遭挫折、失敗,就會形成一種心理上的打擊或“威脅”,在情緒上產生種種不愉快的甚至痛苦的體驗,久而久之,就會不自覺地形成一種緊張、不安、焦急、憂慮、恐懼等情緒狀態。這種狀態定型下來,形成固定心理結構,于是他在以后遇到新的類似刺激情境時,便會舊病發作,心生恐懼感。二是“間接經驗”,即“社會學習”。如看到別人或聽到別人在某種交往情境中遭受挫折,陷入窘境,或受到難堪的譏笑、拒絕,自己就會感到痛苦、羞恥、害怕。甚至通過電影、電視、小說、廣播、報刊等途徑也可以學到這種經驗。他們會不自覺地依據間接經驗,來預測自己會在特定社交場合遭受令人難堪的對待,于是緊張不安,焦慮恐懼。這種情緒狀態的泛化,導致了社交恐怖癥。

      社交恐怖癥是一種因心理緊張造成的心因性疾病,只要積極治療,是可以治愈的。

      1、消除自卑,樹立自信。對自己應有正確的認識,過于自尊和盲目自卑都沒有必要,事事處處得體,求全責備也是沒有必要的。可以暗示自己;我只不過是集體中的一分子,誰也不會專門盯住我,注意我一個人的,擺脫那種過多考慮別人評價的思維方式。要記住:我并不比別人差,別人也不過如此,以此來增強自信。

      2、改善自己的性格。害怕社交的人多半比較內向,應注意鍛煉自己的性格。多參加體育文藝等集體活動,嘗試主動與同伴和陌生人交往,在交往的實際過程中,逐漸去掉羞怯、恐懼感,使自己開朗、樂觀、豁達的人。

      3、轉移刺激。即暫時轉移引起社交恐怖癥的外界刺激。由于外界刺激在一段時間內消失,其條件反向在頭腦中的痕跡就會逐漸淡漠,有時還可消除。

      4、滿灌療法。即讓人反復接觸引起恐怖的刺激,使其逐步適應,進而消除恐懼感。

      5、掌握知識。盡管都懂得開展社交的主要意義,但是有關社交的知識、技巧和藝術,以及相關的社會學、心理學和傳播學知識卻掌握得不夠。所以應全面掌握有關知識,真正明白道理,這對消除心病是大有裨益的。

      6、系統脫敏法。其一般做法是:先用輕微的較弱的刺激,然后逐漸增強刺激的強度,使行為失常的患者沒有焦慮不安瓜在、逐漸適應,最后達到矯正失常行為的目的。引導青少年患者先與家人接觸、一步步地引導脫敏,并通過獎勵、表揚使其鞏固。

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