打掃心靈

很多人都喜歡房子清掃過后煥然一新的感覺。同樣，理完發(fā)的感覺也十分美好，因為多余的東西去除了。

兒童是快樂的，因為他沒有過多的心事，也沒有不必要的憂慮。而成人則不同，我們的生命中有太多的積壓物和太多想像出來的復(fù)雜以及一些擴大了的悲痛。

用電腦的人都知道，回收站是需要經(jīng)常清空的，否則會占用過多的空間，影響計算機的運轉(zhuǎn)速度。人的頭腦也是。你不能什么都扔掉，你也不能什么都留著。聰明的人是善于取舍的人，是適時取舍的人。有太多心事的人走不快，完全沒有心事的人又多半缺乏理性。

而生命的難度也正在于此，你要不斷清掃和放棄一些東西，因為“生命里填塞的東西愈少，就愈能發(fā)揮潛能”。記得一部戲里，一個人對主人公說：“走吧，不要回頭，做不好不要回來。”他的意思是讓他離開這里，是希望不要讓過去拖累他。

清掃心靈是一種掙扎與奮斗的過程。人生是一個不斷揮手的旅程，少年要告別家鄉(xiāng)，傷心人要告別傷心地，雄鷹要告別安逸，快樂要告別悲傷。沒有告別，就沒有成長，要堅強，就要勇于轉(zhuǎn)身，離別是為了更好地相聚。

放棄也是一種寬容

一個人就像一個國家一樣，沒有寬容便沒有成長。在一切成功要素中，胸懷是第一位，或者也可以說寬容是第一位的。

有的時候，放棄進攻的言詞，放棄憤怒的沖動，放棄報復(fù)的渴望，本身就是一種寬容。

聰明的人也經(jīng)常要放棄解釋。在許多人看來，解釋就是掩飾。李敖說得好：有時解釋是不必要的——敵人不信你的解釋，朋友無須你的解釋。許多事情根本就無須解釋，天不晴有時就是因為雨沒下透，下透了就好了。

成功的人不要怕挨罵，因為只要你做事，就會出錯，就會觸動一些人，就會引起某些人的不滿。事實上，能有50%的人贊成你就很不錯了，世上極少有百分之百的事情，越美的東西越容易打碎。要鍛煉自己正確對待反對的能力，要勇敢地主動去征詢反對意見。不要抱怨反對者，他完全可以有他的看法，這是他的自由，與你無關(guān)。不必費力氣去和他爭辯，趕路要緊。

時間產(chǎn)生美

幾乎每個人都有自己的傷心地，所以我們并不奇怪，一些看起來很重要的地方，比如故鄉(xiāng)、母校、原單位、初戀現(xiàn)場，卻并不見得有很多人踴躍地回去，那是因為有太多的故事在里面，有太多的沉重在原地常說自己是堅強的女人，可工作和生活的壓力，卻讓自己“有苦說不出”。連續(xù)半個月都情緒低落，做任何事情都提不起勁，你在想自己是不是病了，可又不清楚究竟哪里不對勁。你有過以上的感受嗎？如果答案是肯定的，可能你已患上心理疾病了。如何恢復(fù)你鐵娘子般的戰(zhàn)斗力，還是請專家來幫幫你吧。

女人比男人更易患上心理疾病

特殊的生理構(gòu)造，女人區(qū)別于男人的性格特點，加上社會角色的多面性，讓女人比男人更容易患上心理疾病：

1、特殊的生理，造成了女性特殊的生理周期，也造成了激素水平的變化，激素不僅引起體內(nèi)內(nèi)分泌的變化，也會掌管情緒的變化。

2、“女人如水”生動地說明了女人柔順的性格。“如水”的性格，會讓女人更容易引起情緒的波動和變化。

3、在外是上班族，在家是妻子、母親。多面的社會角色，也讓結(jié)婚后的女人，壓力重重。情緒變化的速度也隨著角色的多變而變化。

這些都是為什么女人更容易患上心理疾病的常見原因。

心理疾病的誘因是：

突如其來的精神打擊（親人離世，失戀、失業(yè)等）；工作和生活里持續(xù)堆積的壓力，沒有得到及時宣泄。以上兩點都是心理疾病常見的誘發(fā)因素。

五大女性常見心理疾病

1、情感性精神障礙

發(fā)作指數(shù)：★★★★★

以心境顯著而持久的高揚或低落為基本特征，并反復(fù)發(fā)作，本病發(fā)作可表現(xiàn)為躁狂或抑郁。現(xiàn)代社會高發(fā)的抑郁癥就是屬于這類。

2、神經(jīng)癥

發(fā)作指數(shù)：★★★★

由心理、社會因素導(dǎo)致的一類心理疾病，神經(jīng)系統(tǒng)檢查常無明顯病變。“焦慮癥、恐懼癥、疑病癥、強迫癥、神經(jīng)衰弱”等都屬于神經(jīng)癥的范疇。
。眼不見，心不煩。

3、睡眠障礙

發(fā)作指數(shù)：★★★★

睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質(zhì)的異常或在睡眠時發(fā)生某些臨床癥狀，如睡眠減少或睡眠過多，夢行癥等。失眠是睡眠障礙中最常見的一種。

4.軀體形式障礙

發(fā)作指數(shù)：★★★

自覺身體很不舒服，但查體又無法發(fā)現(xiàn)有任何疾病。女人的月經(jīng)痛就是屬于軀體形式障礙。

5.疼痛綜合癥

發(fā)作指數(shù)：★★★

不少心理疾病都會伴隨身體不同部位疼痛不適。研究發(fā)現(xiàn)，超過60%的抑郁癥患者，都會有輕重不一的疼痛感。

不同年齡階段的女性，易患哪些心理疾病？

1、年輕的你：多見焦慮癥、失眠、臆病。

年齡小于30歲，家庭和事業(yè)處于上升期。因為種種擔心，會出現(xiàn)對害怕失去婚姻和工作的恐懼。過分焦慮而致失眠，甚至對事情產(chǎn)生臆想和臆斷。心理疾病在擔心和恐懼中產(chǎn)生了。

2、中年的你：多見抑郁癥

年齡小于45歲，家庭和事業(yè)都比較穩(wěn)定。但因為越來越忙碌的工作，家庭里上有老、下有小需要照顧，不少中年女性長期壓抑自己的情緒，抑郁癥就產(chǎn)生了。

3、老年的你：多見更年期綜合癥

年齡大于50歲，孩子上學(xué)離開，自己又即將面臨退休。生活狀態(tài)的改變，是造成疾病的重要心理因素。雌激素減少，絕經(jīng)期到來，內(nèi)分泌紊亂，都是造成更年期綜合癥的重要生理因素。