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    睡眠不佳容易對生活不滿

    時間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯


      芬蘭一項最新研究結果顯示,如果沒有獲得良好的睡眠質量,極可能導致日后對生活感到不滿。

      芬蘭國家公共衛生中心的科研人員發現,雖然睡眠質量不佳和對生活不滿都有強烈的遺傳傾向,但兩者似乎不是源自同樣的遺傳基因。科研小組認為,這顯示缺乏良好的睡眠質量,可能會影響“大腦、情緒和心情”。

      科研人員指出,過去曾有研究探討睡眠質量和生活滿足感之間的關系,但沒有人探討兩者在相隔一段時間后的聯系。為了尋找答案,科研人員分別在1975年和1981年,對同一組1萬8631名同性雙胞胎進行研究。

      在1975年,有9%受訪者表示對生活不滿,到了1981年,他們很可能依然對生活不滿,但他們在這段時間內的睡眠質量沒有惡化。

      不過,曾在1975年投訴“睡眠質量相當差或很差”的受訪者,到了1981年,對生活感到不滿的人數增加了2.4倍。

      科研人員對所有可能影響研究結果的因素進行調整,例如健康問題、吸煙和飲酒習慣、體能水平等。他們發現,單單睡眠質量不佳,就會將導致人們對生活不滿的可能性提高三倍。

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