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    不要誤解“休息”

    時(shí)間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    多躺就是休息 這種說法不對。如果每天躺的時(shí)間過長,不但影響消化,減慢血液循環(huán),長此下去會腿腳笨重遲鈍,促進(jìn)老化。

    合眼就是休息 合眼閉目就是休息,這種說法也欠全面。思想不規(guī),神不守舍,私心雜念亂神,會更加疲勞。

    娛樂就是休息 適當(dāng)?shù)膴蕵罚墒股硇氖鏁场5绻麏蕵凡划?dāng),狂歡無度,不但不是休息,反而對身體有害。

    多睡就是休息 適度睡眠,能盡快恢復(fù)生機(jī),對身體有益。但多睡不僅降低新陳代謝,還會因臥室空氣不好,導(dǎo)致大腦缺氧。

    休息越多越好 休息時(shí)間的長短或多少應(yīng)該根據(jù)疲勞程度而定。須知多靜少動并非好事,它可以使機(jī)體功能逐漸減弱,免疫系統(tǒng)功能下降。

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