多躺就是休息 這種說法不對。如果每天躺的時(shí)間過長，不但影響消化，減慢血液循環(huán)，長此下去會腿腳笨重遲鈍，促進(jìn)老化。

合眼就是休息 合眼閉目就是休息，這種說法也欠全面。思想不規(guī)，神不守舍，私心雜念亂神，會更加疲勞。

娛樂就是休息 適當(dāng)?shù)膴蕵罚墒股硇氖鏁场５绻麏蕵凡划?dāng)，狂歡無度，不但不是休息，反而對身體有害。

多睡就是休息 適度睡眠，能盡快恢復(fù)生機(jī)，對身體有益。但多睡不僅降低新陳代謝，還會因臥室空氣不好，導(dǎo)致大腦缺氧。

休息越多越好 休息時(shí)間的長短或多少應(yīng)該根據(jù)疲勞程度而定。須知多靜少動并非好事，它可以使機(jī)體功能逐漸減弱，免疫系統(tǒng)功能下降。