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    貼身衣物治大病 選對內衣好處多

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    合適的內衣可以很舒服地“罩”著你的胸部,同時也起到“罩”著你身體上看似與胸部并不相關的關鍵部位——你的感官神經。因此,許多困擾你的健康問題其實只要選到合適的內衣也許就迎刃而解。究竟哪些問題能夠得到改善呢?

    失眠

    你可能還沒意識到,如果長時間佩戴不合適的胸罩,你后背的上半部分肌肉就會變得越來越緊。如果肌肉長期得不到放松,身體自然會感到不適,由此產生的細微疼痛會使你很難有個好睡眠。

    解決辦法:每次購買胸罩時,都要請專業(yè)人士幫你測量尺寸。試穿時,如果你幾乎感覺不到它的存在,那就可以確定這正是適合你的完美尺寸。胸部的尺寸會不斷地變化,所以每隔幾個月就要量一次。

    胃疼

    胸罩太小會引起消化系統(tǒng)的問題。當胸罩太緊時,會阻礙橫膈膜的運動,擠壓食道,使消化功能受影響。當你總是莫名其妙地胃疼時,檢查一下自己的胸罩是否合適吧。

    解決辦法:把太緊的胸罩扔掉,換一件支撐力較強的,這樣會大大減輕環(huán)繞身體的肩帶所帶來的壓力。

    手臂疼痛

    如果你覺得手臂和手發(fā)麻,試著把胸罩的肩帶松一松吧。緊勒肩部的肩帶會讓神經受到壓迫,當血液不能自由地運送到手臂時,人就會感到疼痛或發(fā)麻。

    解決辦法:你可以試著將一個手指塞進肩帶的空隙處,如果空間不夠,那說明肩帶太緊了。如果你可以把整個手都塞進去,那說明肩帶過松,沒有給予足夠的支撐力。

    頭痛

    頭痛給你帶來困擾了嗎?那就嘗試換一些設計和制作都精良的胸罩吧!如果胸罩的支撐力不夠,胸部的重量就會拉伸頸部和肩部向前傾。頸部肌肉被過度拉伸,就會導致頭痛。

    解決辦法:確保胸罩的下肩帶環(huán)繞身體時是平行的,如果它使背部向上拱,那說明胸罩太大了,沒有給予正確的支撐力。 #p#副標題#e#

    形成團塊

    錯誤地穿著帶鋼托的胸衣,會使胸部勒得過緊,不僅不舒服,還可能引起其他隱患。胸部受擠壓時,內部組織會充血,導致毒素不能順利排出,久而久之,就會形成一些無害的小團塊。它不會引起癌癥,但卻是個隱患。如果你習慣了帶團塊的乳房,當乳房真的出現(xiàn)問題時就很難察覺。

    解決辦法:在方便的時候,盡可能多地不戴胸罩,使乳房處于放松的狀態(tài),有助于毒素排出。

    讓乳房更健康

    帶鋼托還是不帶鋼托

    盡管不帶鋼托的胸罩更利于乳房健康,但需要美觀的都市女性基本都無法舍棄它。鋼托可以使乳房有獨立感并能擁有挺拔的形狀。但是,有些不帶鋼托的胸衣也有很好的支撐力,這很大程度由款式和你個人的喜好來決定。

    讓乳房更“年輕”

    乳房是由腺體組織構成的。隨著年齡的增長,這里的肌膚也會漸漸地失去膠原纖維組織,產生皺紋。此外,還有一些因素會讓胸部肌膚加速衰老,例如日照。因為UV紫外線會破壞皮膚的支撐結構,讓乳房失去年輕態(tài)。

    女性要仔細觀察胸部出現(xiàn)的細紋、色素沉淀、肌膚泛紅、毛細血管破裂等各種問題。胸部皮膚比身體其他部位的皮膚都要敏感脆弱,外出時一定要涂抹防曬霜,并定期給胸部肌膚做保養(yǎng)。

    預防乳房下垂

    穿合體的、支撐效果強的胸罩,可以保護胸部并減少對乳房懸韌帶(保持乳房形狀的細小組織)的牽扯和拉伸。有的女性擔心哺乳后胸部會干癟變小,這種顧慮不是多余的。為了保持美觀的胸型,在哺乳期間,要多做胸部按摩,并加強胸部肌肉的鍛煉。

    最有效的運動方式

    許多女性錯誤地認為,鍛煉胸肌是男人的事兒。實際上,結實而有彈性的胸肌能防止乳房下垂、除去副乳、減掉多余脂肪,還能加深乳溝,讓A罩杯看起來有B罩杯甚至C罩杯的效果。因為乳房是由脂肪組織構成的,所以運動的方式不可能強化乳房本身,而是通過強化整個胸部以下的肌肉來提高乳房的活力。

    對保養(yǎng)乳房有益的健身方式有很多,比如深度俯臥撐、仰臥推舉、坐式夾胸器械、啞鈴、拉力器等,它們可以強化整個胸部肌肉。背部運動中的坐式拉背、坐姿下拉訓練器、反飛鳥器械也可以幫助強化胸部肌肉,同時可以幫助胸部塑形。不過,做這些運動時,一定要穿合身的運動型胸罩。

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