<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    怎樣延緩老人個子變矮

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      多數老年人的個子均矮于青壯年時期,個子變矮明顯者可達十幾厘米。人到老年,個子為什么會變矮?

      眾所周知,隨著年齡的增大,身體及內臟出現退行性變化,這是不可抗拒的自然規律。人的形體萎縮是衰老最明顯的特征,其主要表現為老年人的個子逐漸變矮了。衰老使脊柱椎間盤萎縮變薄。人體脊柱包含有23個椎間盤。椎間盤合起來的厚度占脊柱總長的1/4~1/5。假如老年性退化使每個椎間盤的厚度減少1毫米,那么整個人體就會比原來矮2厘米多。因此,椎間盤萎縮變薄是使老年人變矮的一個因素。其他還有椎骨變平、脊柱彎曲出現駝背、下肢膝部的內翻或外翻而出現的肢體的彎曲以及全身肌肉的萎縮,這些因素都會使老人的個子變矮。

      怎樣才能延緩老年人個子變矮的過程?

      運動醫學專家認為,推遲老年期的形體萎縮,防止個子變矮的最佳方法是在合理營養的基礎上,堅持體育運動鍛煉。在體育運動的刺激下,骨骼承受一定的刺激,這種刺激能促進骨骼的生成,增加骨的硬度,可有效地防止骨質疏松癥的發生。通過體育運動還可增強肌肉的收縮力,避免肌肉萎縮,這些對保持骨骼健康均有重要的作用。因此,老年朋友應堅持適當的體育運動。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久精品国产亚洲av影院| 最新国产乱人伦偷精品免费网站| 国产精品igao视频| 亚洲国产午夜中文字幕精品黄网站| 国产精品一区二区av| 国产午夜精品久久久久九九| 日韩精品人妻系列无码专区免费| 91精品国产91久久久久久| 久久99国产精品尤物| 亚洲欧美日韩国产精品专区| 久久久无码精品午夜| 国产内地精品毛片视频| 四虎国产精品永久地址49| 2021久久国自产拍精品| 精品一区二区三区免费毛片爱 | 2021国产三级精品三级在专区| 精品国产VA久久久久久久冰| 亚洲精品蜜桃久久久久久| 日本精品一区二区三区在线视频一| 国产L精品国产亚洲区久久| 久久精品国产一区二区三区日韩| 国产2021精品视频免费播放| 高清在线亚洲精品国产二区| 成人国产精品999视频| 97在线精品视频| 成人精品一区二区三区中文字幕 | 日本伊人精品一区二区三区| 野狼第一精品社区| 亚洲国产精品无码AAA片| 亚洲欧美精品SUV| 老司机亚洲精品影院| 久久亚洲精品成人AV| 国产综合精品一区二区三区| 精品国产v无码大片在线观看| 国产精品人人爽人人做我的可爱| 国产麻豆一精品一AV一免费| 国产精品视频永久免费播放| 成人国产精品一区二区网站| 久久成人精品视频| 国产成人精品久久亚洲| 精品人妻少妇嫩草AV无码专区|